[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人www2.tvboxnow.com8 A* s- l9 _) ~; S- Y& R( |' p+ ]
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但( O0 b3 ?- w7 Q# L( v, b
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大
1 d$ H* T4 B+ S# L0 c& ~; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
2 X# I% ?) b$ _2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多公仔箱論壇6 @3 R) m; ^$ @% V' Y
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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4 j; q. a: `! r2 P4 ~/ i 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }+ b. _; t% _' |% q4 p0 ]
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
$ e) t0 ]- R  m; I公仔箱論壇依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精! d, C: W* y" Q2 i" l* L
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研www2.tvboxnow.com0 I# q& ]! a; H0 `
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。