[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人8 x' S7 u+ P6 I# f3 b, |
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但: K0 g* X) b2 U5 ~$ o& d
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大+ Q/ g! i* U& g/ W9 e
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
( a: w0 F5 `+ F- U* i0 Rtvb now,tvbnow,bttvb，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
7 @$ r+ t/ [; U' {www2.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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4 y7 o" p% `, ~2 B% O0 c9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
8 k+ J. H. o  `5 I' R2 q公仔箱論壇起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
, W  F( F3 b9 o& ~) A' hwww2.tvboxnow.com依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
( A8 I/ L$ }* k) j# |% s8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研+ _& z4 K3 s. F2 X1 }$ d
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。