[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb' d0 c  h& _# m( C
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但www2.tvboxnow.com7 }2 {, [  C8 D* E
抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [" c% h8 @+ l  Q
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件
$ i) L! H8 F$ j# L& A9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
1 C' i3 ^  d) H$ Nwww2.tvboxnow.com吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e1 M- t9 ~6 c- h5 e+ L$ s) S

+ p7 w  [* `0 }2 h0 q9 D% Ywww2.tvboxnow.com 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
5 M( \2 N* j1 `* i" P7 w* Rwww2.tvboxnow.com起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
) s4 y" s" q/ P$ d. g依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精# l* E1 p+ ~/ y$ E
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb+ Q& J( {1 i4 o: i) S( t
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。