[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人# Z: X% h  x, K
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
8 Z* w- m3 C/ f( g  b  S* c/ S. `抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大( I9 a2 ]9 r1 o4 K; p
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" S3 ?( g1 D; j+ C5 X% v
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多www2.tvboxnow.com* _8 g3 x5 U* m( ^3 |  q% D6 G8 f
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。, r8 _1 ]2 \2 |9 u8 F4 f2 H6 O

! O6 n2 F# e1 f# pwww2.tvboxnow.com 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天- l4 T0 V* ^' o" g
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
/ W6 P: F) t" P6 J. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精www2.tvboxnow.com/ c2 c2 H1 M# Q, A
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研
) ~% t- g& m% Z, R% A) u公仔箱論壇究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。