[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

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據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人tvb now,tvbnow,bttvb( I, q* k) z' j$ U& f5 m# R8 Y
如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
* D9 M2 G) U7 @5 B% I* X) O" p抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大tvb now,tvbnow,bttvb. L* s  i3 ]4 k7 t
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W6 _" s+ g: U9 e
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多
( d; k7 \1 o3 F  j- r: {2 i公仔箱論壇吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。4 Q5 |* _+ R2 t2 @9 g* j! x

( I3 C6 M+ h, @7 O- ?$ p公仔箱論壇 研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天( U7 @! P1 N: i! Q) [
起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁
( O" ^2 ^6 h' Z6 Q0 e& a依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精
3 i; g1 h( O# R: Q4 Bwww2.tvboxnow.com都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研tvb now,tvbnow,bttvb$ C- z% t; n3 i" P; `  ^
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。