【經濟日報專訊】上班族每天坐着忙，大半天離不開張凳，但近年站立辦公成為新潮流。站立有甚麼好處？踢走張凳，原來可提升生產力及創意，且多坐對健康無益，支持「企」業，今天開會齊齊企？
. \0 E0 o* r1 \9 b9 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 _" O% I1 T; S$ p
港人常歎工作繁忙，沒時間做運動，每天幾十分鐘跑步也怨沒時間，站立更加千萬個不願。據外國數據，如美國人平均一日坐9.3小時，英國人坐8.9小時，至於香港人相信也相差無幾，工作、吃飯、回到家看電視都是把握機會要坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ k7 @; H' H' E
: s* m/ n2 ~6 E! H$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。fb設站立辦公桌 員工受落公仔箱論壇2 T ]8 A8 t4 W0 z9 V& _
/ C' B% Z8 }! X7 ?5 k0 D2 K b# q一般上班族每天站立時間，或者只有上下班期間迫車或中午等位吃飯，有沒有想過，在辦公期間也站立是怎麼一回事？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 j- Y) B+ G5 c( _ s) S# Y
8 o. R2 s! n$ k2 @* Jwww2.tvboxnow.com站立辦公近年成為不少企業提倡的新工作模式，Google、Facebook（fb）等新晉企業的辦公室已有站立式辦公桌，員工一邊站立一邊工作。企不是比坐着更累嗎？但據《華爾街日報》報道，有fb員工卻受落，指以往下午3時開始便感疲倦，站着工作反而全日也變得精神。; n) R7 A* a; s9 j+ C& a
0 D7 n# I$ C% I" e0 @
聽來難以置信？但確實又有研究支持此說法。美國華盛頓大學上月公布一項研究，觀察站着與坐着開會者的表現，並以儀器記錄身體變化如汗水變化。
/ D) {4 Q0 A. N" {2 D4 C
& C1 o+ h* E) V4 O/ ~公仔箱論壇站着開會 較坐着更具創意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 a0 C& A, t8 i+ O: h
www2.tvboxnow.com+ ]$ ?3 V9 l; C7 B! u- b8 B
結果發現，站立開會的人提出更多點子，對他人的意見亦抱更開放態度，身體狀況亦顯示更熱情興奮，認為站立開會有助令腦袋更活躍、激發創意。tvb now,tvbnow,bttvb' H& l g6 @2 D: L
; l D& g/ ^2 K( D( E6 P
美國密蘇里大學之前也有研究指員工站立開會，時間平均比坐着開會縮短約三分一，會議質素卻未見降低。
4 a/ C2 a, c+ e- I公仔箱論壇
+ p/ y# |5 `) r ^; V: cwww2.tvboxnow.com採取站立辦公室的「企」業愈來愈多。2011年，有美國軟件公司進行調查，訪問全球逾6,000名科技界員工，有78%稱每日會議均採取站立方式。公仔箱論壇3 l9 r$ u v$ }3 U O6 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 {$ u+ j$ b( ]/ d5 m
英國《每日郵報》前日報道，當地有人力公司購入20多張站立式辦公桌，員工可採取站立或一邊漫步一邊工作，又要用腦又要用手，腳還不停走，但管理層指員工表現得更自信，且生產力提升了約15%。
8 w: l* U5 ^3 u- y2 m2 v% |1 w# w otvb now,tvbnow,bttvb
% Q& O0 o5 h8 ~; m# M3 F% j- ]www2.tvboxnow.com據報道，站立辦公桌的銷路也上升，「企」業會否成為未來大趨勢？對老闆來說，可刺激員工更有創意及有助生產力，或許未嘗不可，從員工角度，改變「坐定定」習慣也有好處，因多坐其實是健康大敵。www2.tvboxnow.com' L4 _+ A; J( z, V
0 w: D" C4 _ N" Qtvb now,tvbnow,bttvb英國《鏡報》今年4月把長時間坐的做法形容為「new smoking」，即指跟吸煙一樣有害。該報引述英國切斯特大學學者巴克利（John Buckley）指，大眾對於久坐不動的關注應要如吸煙議題般。根據澳洲昆士蘭大學的研究，每日坐在梳化上看電視1小時，會令人「折壽」約22分鐘，相較吸煙1小時的11分鐘還要多。
$ _. y$ V0 r6 c" a. ?+ o1 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ L) U# \- K/ B/ O6 @' y( X8 G/ B) b
Stand Up 久坐不動如吸煙
9 h" @ n; m2 @2 H
. ]) Q+ L# x1 q6 \9 Y' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國去年出現提倡「Get Britain Standing」運動，指英國每天平均坐8.9小時太久、不健康，其網站提供計算功能，可自行計算每日坐了多久？是否坐得多的高風險人士？呼籲大家Stand Up。tvb now,tvbnow,bttvb% u0 F* }" Q8 I, ~$ L: L
1 K! T/ c1 ]8 m3 _) S4 {
每日埋首工作或已疲累不堪，若可以揀，寧坐不企或許也是自然不過，但有時埋怨背痛、頸痛等，可能也與坐姿不好又長期坐有關。都市人做運動的時間已少之又少，即使還未是「站立辦公」一分子，但偶爾也要提醒自己找機會企一企，離開座椅，找機會伸個懶腰、去倒杯水，又或把握午休時間走動一會，上班乘車若時間不長也可選擇企一會，別一味要坐。tvb now,tvbnow,bttvb1 P6 ] h; t2 x& d/ Z: R
公仔箱論壇2 ?4 q# u, r( S h n/ `
踢走張凳，多企一會，就已經是簡單易做的健康之道。 |
發表於 2014-7-29 07:56 AM
| 