【經濟日報專訊】上班族每天坐着忙，大半天離不開張凳，但近年站立辦公成為新潮流。站立有甚麼好處？踢走張凳，原來可提升生產力及創意，且多坐對健康無益，支持「企」業，今天開會齊齊企？
" \1 B& o" r; uwww2.tvboxnow.com
# H) `( ?% s$ W! `1 P, [0 a w港人常歎工作繁忙，沒時間做運動，每天幾十分鐘跑步也怨沒時間，站立更加千萬個不願。據外國數據，如美國人平均一日坐9.3小時，英國人坐8.9小時，至於香港人相信也相差無幾，工作、吃飯、回到家看電視都是把握機會要坐。
& d/ M: G& A: `
4 o8 k8 }4 c5 H" V3 Ztvb now,tvbnow,bttvbfb設站立辦公桌 員工受落
3 u0 J }3 I% H q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z1 u' f$ `' t- y
一般上班族每天站立時間，或者只有上下班期間迫車或中午等位吃飯，有沒有想過，在辦公期間也站立是怎麼一回事？
) Z6 Q/ Y& B: q1 R( h9 i u( J5 [: t i7 z$ E
站立辦公近年成為不少企業提倡的新工作模式，Google、Facebook（fb）等新晉企業的辦公室已有站立式辦公桌，員工一邊站立一邊工作。企不是比坐着更累嗎？但據《華爾街日報》報道，有fb員工卻受落，指以往下午3時開始便感疲倦，站着工作反而全日也變得精神。
! r7 P3 f; M0 R, ^4 _www2.tvboxnow.com
# R5 V0 |7 t, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽來難以置信？但確實又有研究支持此說法。美國華盛頓大學上月公布一項研究，觀察站着與坐着開會者的表現，並以儀器記錄身體變化如汗水變化。. L# \9 \! j" a- L4 |# j! V
www2.tvboxnow.com# P3 N, s5 r4 d% |4 u9 U
站着開會 較坐着更具創意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 h/ B9 q. n8 J
* w; o& R2 ?3 n/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果發現，站立開會的人提出更多點子，對他人的意見亦抱更開放態度，身體狀況亦顯示更熱情興奮，認為站立開會有助令腦袋更活躍、激發創意。
. n* _# R5 O- A( M2 ?4 M2 m
& V0 G4 ]: ?$ g: v3 G公仔箱論壇美國密蘇里大學之前也有研究指員工站立開會，時間平均比坐着開會縮短約三分一，會議質素卻未見降低。5 e, O+ y4 z9 R1 Q8 Z
/ p7 ^& Y3 U/ ]# J: N5 k7 e2 \" C
採取站立辦公室的「企」業愈來愈多。2011年，有美國軟件公司進行調查，訪問全球逾6,000名科技界員工，有78%稱每日會議均採取站立方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x* b3 Z" S: R4 ^+ o5 }, x" \( l6 f
www2.tvboxnow.com6 K6 ]; L. `) n& d1 L
英國《每日郵報》前日報道，當地有人力公司購入20多張站立式辦公桌，員工可採取站立或一邊漫步一邊工作，又要用腦又要用手，腳還不停走，但管理層指員工表現得更自信，且生產力提升了約15%。公仔箱論壇" s$ o+ f1 }- n$ ^% J; `
8 ?8 w9 l0 W% ~+ m, \! q$ h
據報道，站立辦公桌的銷路也上升，「企」業會否成為未來大趨勢？對老闆來說，可刺激員工更有創意及有助生產力，或許未嘗不可，從員工角度，改變「坐定定」習慣也有好處，因多坐其實是健康大敵。
" L1 }, J& ~# l3 u4 D3 e5 awww2.tvboxnow.com
" X& H& f+ h$ F' a8 y# Q* a5 ytvb now,tvbnow,bttvb英國《鏡報》今年4月把長時間坐的做法形容為「new smoking」，即指跟吸煙一樣有害。該報引述英國切斯特大學學者巴克利（John Buckley）指，大眾對於久坐不動的關注應要如吸煙議題般。根據澳洲昆士蘭大學的研究，每日坐在梳化上看電視1小時，會令人「折壽」約22分鐘，相較吸煙1小時的11分鐘還要多。. [8 p5 R+ z2 J5 l" c' O
6 |, u4 U5 P2 k- o0 e. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stand Up 久坐不動如吸煙. \9 o. C( f# E; q( a" L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 K `% X# f/ r7 r
英國去年出現提倡「Get Britain Standing」運動，指英國每天平均坐8.9小時太久、不健康，其網站提供計算功能，可自行計算每日坐了多久？是否坐得多的高風險人士？呼籲大家Stand Up。6 @. S/ H( m( C: m2 K& a
www2.tvboxnow.com7 g M h# W) O% K% b
每日埋首工作或已疲累不堪，若可以揀，寧坐不企或許也是自然不過，但有時埋怨背痛、頸痛等，可能也與坐姿不好又長期坐有關。都市人做運動的時間已少之又少，即使還未是「站立辦公」一分子，但偶爾也要提醒自己找機會企一企，離開座椅，找機會伸個懶腰、去倒杯水，又或把握午休時間走動一會，上班乘車若時間不長也可選擇企一會，別一味要坐。4 i2 ]" i( h1 M) p, C E' r
' [+ {& |$ A5 c$ A6 m. F" ?' a
踢走張凳，多企一會，就已經是簡單易做的健康之道。 |
發表於 2014-7-29 07:56 AM
| 