此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 4 C/ R( ]; K F& ?7 c* ^
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。 tvb now,tvbnow,bttvb% X0 b4 |( T: D1 t9 N
! ]; ~' p; L; N/ [) _) s0 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。 公仔箱論壇% n4 S2 ^' l2 C- ~- A) }
2 Y' `* R! H# I) W9 |5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 www2.tvboxnow.com- Y) F( ?' s: l5 b' n' z: G7 x4 [ Y9 J
! g) h8 e4 }/ L) @" o6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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健康小貼士：喝水時間表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" W" s5 C$ H# I
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專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 公仔箱論壇 P. f$ q5 M9 B8 O+ P# W4 h( F
. Q5 ^; E6 H/ z; ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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0 f, j8 C0 Y0 K/ }7 H' `※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) g4 D; Z }& B
9 g0 e: o/ \5 t. b公仔箱論壇※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒!
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※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
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※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。
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※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
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延伸閱讀：
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) W L& O: W* Q, O* }1 B9 t0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。The Truth About Vitamin Deficiencies tvb now,tvbnow,bttvb0 v/ A" P' m' |
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Cayenne pepper could help Stomach Ulcers
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
