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（一）中暑的原因和預防方法公仔箱論壇# y4 h2 l D: o' G% [, P
世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。公仔箱論壇9 w* W8 R9 E3 q. z% K
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。, V7 ^8 M$ `# e' i& T' B
高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。
; [ S$ ?$ {) ^. |' W' a一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
3 D$ o( H P: U, j# |9 Y/ I$ e隨著時間，太陽光照射角度轉移。* p2 P( ^0 s! `! T$ } O9 l
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。www2.tvboxnow.com8 w4 K: k3 b$ F$ N: h! x( T
除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。
& A( f7 b# O) ^9 N F& U' v% X% J+ _5 Xtvb now,tvbnow,bttvb從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。 |1 W" h0 j. Q# L
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。tvb now,tvbnow,bttvb; I5 Q& j q0 ?
（二）中暑的症狀和護理方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 X2 _0 E& c( O+ N6 J
老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。
% n; R6 s- b E) p6 J. N7 q8 R, b暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。( \' U0 u& r* @7 Q9 X$ F0 L2 Y
輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。www2.tvboxnow.com9 \% x# }8 r0 P, Z* Y5 i) g
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。& ]* n0 [ o4 n5 ~; `4 |# `
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。! E- X- w1 `3 \7 v0 X; L# I3 o
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
; {0 [( q* ]# f; _# |6 |) z. {必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。
: h; m1 F% o1 {2 nwww2.tvboxnow.com傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
/ q' `( Y# b8 a0 e. E. v( w' t) Ywww2.tvboxnow.com因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L& H" `2 `6 W; F, V$ w
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 P& ]( F0 I
症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
* N4 p4 x2 J. ^; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。www2.tvboxnow.com; p% ~# M% U" H7 X: D3 c. j1 i
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
' M2 d* t& ]3 F% ~7 k体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。www2.tvboxnow.com8 T: x& T7 k9 @4 V. Y+ r3 y+ \- ^
將體溫降至攝氏39 度。
7 u8 g, d8 K e, P9 D2 E2 G當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。公仔箱論壇1 `1 \9 q/ ^' S
（三）高溫度對身體的損害
; t$ q2 \+ f1 Z$ n: Q% ?+ F* owww2.tvboxnow.com剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。
$ M# n" } }& \& {. q+ F& B! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
/ w q$ z4 [% ]: M公仔箱論壇肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。
) m* {8 r C( u6 ]7 P公仔箱論壇肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
" T$ B5 k8 u( P8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。
% \! ~1 t' f( j F( N公仔箱論壇因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。公仔箱論壇9 d6 L @) N6 a, \8 }( w5 B
許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。$ E6 u1 E: W% W* P
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
7 w% ]8 O: M. Y% S6 Q$ e長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。
% Q7 C/ \, L9 D( ?藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。' u; m* _' k6 F7 H9 d1 S
高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。
+ L- i4 c; m$ j2 {tvb now,tvbnow,bttvb近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。tvb now,tvbnow,bttvb& k4 E4 Z+ ~( m& t( X) q
學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
' \% s4 G; }0 `7 ~* P g4 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, e+ i$ m7 }
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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