（一）女性的酗酒問題
+ u- n/ J. X2 M9 p+ V& C$ T隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
8 W$ K- [4 z* P1 w, F6 l酗酒亦成爲兩性的共同弊病。- y* ~- ?4 O! D& q+ }
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
- D/ V) S2 k" a3 qtvb now,tvbnow,bttvb因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。www2.tvboxnow.com, w- K) k/ e8 W& G7 R
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) X5 _. s& F' [( u7 M/ Q
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb6 W* L5 _1 \1 @; N+ [) J: i" F
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
V4 O$ \4 b0 i: T5 e1 n4 U# f" b即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。www2.tvboxnow.com- s; H5 h" L, [$ \2 V9 i
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。tvb now,tvbnow,bttvb2 r; o _% J, w
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。. M3 A/ l9 |, O( {/ m
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。8 {( d4 e" \; {3 `6 o4 _
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。2 h0 i: J0 G" a5 A" {
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。公仔箱論壇# ?. Z( P ~3 c+ W9 q! q
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
% o; M( ? b! V- a/ K! V公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。, P- c* _/ H) `
（二）飲食失調的成因" J% x5 H' Q6 `0 d1 O* H7 f
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
) G" `0 s& f# @& z0 E! H% w# v; ]9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。: g6 y% g4 v7 D/ E2 X6 h
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
+ Y/ O' s) J4 ^+ }但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。/ M0 X8 q' g6 w- Y; b1 D
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
; Z5 {1 p, {+ F' @. }8 q公仔箱論壇當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。% d x Y; V4 j' N% t9 X/ Q- @
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
! N! \/ ^* x/ ]6 x8 }tvb now,tvbnow,bttvb當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& Y2 t* e. N! j; |
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。; t8 ]4 [4 v5 O
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
9 S- T% ^- U5 i. c$ b* E- m# W& Q公仔箱論壇治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 }$ h$ U0 F" b
（三）悠閒生活對健康的影響
: X, P" j0 D' W- etvb now,tvbnow,bttvb一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
3 r" b4 { \: o* W4 j& w6 n公仔箱論壇數據顯示，電視的影響暫時居首。www2.tvboxnow.com$ F a9 W& d' Q0 e5 f
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，7 ]7 s9 n' |' U4 n; P+ q
糖尿病則增加20%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k9 j1 C6 x. `% P& j
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。公仔箱論壇6 N9 i: p. W. W3 x1 Y. s W
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y' b) W: R9 i& a1 L. ^8 l
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
6 B* Q. P, u0 z) Mtvb now,tvbnow,bttvb如果
$ H, R. d7 d5 w* h/ |( }7 x$ p8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。6 E3 C& t- ]3 W6 P8 F
計算方法是以體重（公斤）除以身高
) x$ D7 L. `$ R8 O7 W（公尺）的二次方。
7 d3 |9 R1 q# b+ l% N腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。公仔箱論壇* K( S" {3 w5 j, ^- L% H
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。7 e/ d% |! e0 r
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! P8 C* G- _% C7 p
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
' {& c. O9 h! N' ^! r* ?/ w a: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。8 @" L) f) L6 n$ d/ ?6 O
|
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...