（一）女性的酗酒問題$ z; E% t5 {/ d
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。: a; u ?, i( j$ Z# J. }& }% m
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。www2.tvboxnow.com/ U F: E/ N1 r8 l
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。www2.tvboxnow.com; @* k, U5 v ]5 P6 f, R
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。www2.tvboxnow.com: l. J+ y" I9 T
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
3 s/ d1 f! B7 _' n S( S f1 v遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。3 Q3 z9 |% e8 G
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
$ T% y* i3 } t, V/ [' t6 h! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
8 z4 w" K- q/ O. ~7 c7 ^2 \4 Mtvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
+ x _' u1 z- O9 `) g$ \2 ^懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
; ?* {! g& a8 }2 e3 [# p* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
h7 b) ~- l$ }4 `, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
9 p0 {1 l, z+ Q患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
4 b* K. D% A( l) G% G/ m1 T) v我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒公仔箱論壇& \6 W' G( C; W g1 ^1 |
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
2 [6 e- l6 Z. _$ m& D$ p3 \tvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因
& L) g' } |' D5 x# z+ v) ~% G% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。# B, e( \/ z1 s$ u+ O; V7 n
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
6 g0 S& T) Y3 u/ _- ^3 t9 Z正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。4 O$ q5 H6 ?% d5 Y5 @0 m
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
8 }9 M* I+ x2 d% V/ ` n( M酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。公仔箱論壇( F" w4 q5 a2 p6 C; [: @( L) E* ^
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。www2.tvboxnow.com6 w" r" r% x" n) R! T5 }
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。; D. K/ J$ E( \( L3 P
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。# K: f# l+ Q7 x! b
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。www2.tvboxnow.com6 ], S J9 A+ }/ Q9 T# W. P( W0 k
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
; |/ Z2 Q$ }" L/ i$ h8 Ttvb now,tvbnow,bttvb治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。% F& q2 ^, g( P- O. u
（三）悠閒生活對健康的影響1 F! @7 G; m V% x% n( ]
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。www2.tvboxnow.com2 L I" a! ~0 A' M4 Z4 J1 F: c3 y
數據顯示，電視的影響暫時居首。" I( G/ G8 {) A# |3 X" ]
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M8 X7 ^+ R ~3 q @, \
糖尿病則增加20%。
0 U* |- [: V" X K9 `/ I: O7 }較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。; |" t9 |3 b" ]' {- v. F6 H8 a
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
( @! h/ v. G: t5 n3 ?在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。
$ T) `% Z& S( o( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果
- t2 K1 W% _# ?0 B4 t& H/ stvb now,tvbnow,bttvbBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
, O0 E; I* C" j3 Q9 Z2 w4 [計算方法是以體重（公斤）除以身高
2 I# G0 a4 j' L! q" z9 ftvb now,tvbnow,bttvb（公尺）的二次方。
9 h, |1 \ \% _- G/ \ \+ [5 @www2.tvboxnow.com腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。5 [& Z: X7 D. K9 Y, [
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
- `' q2 _2 s" n O' i在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
0 U, u! w5 `( a3 |1 D" D7 I: V公仔箱論壇每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。1 d5 N% g& `3 \* J) r& i+ b4 {* H
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q) Q4 C' v' Z+ q( I. x1 n& P8 {$ B
|
發表於 2014-8-27 06:23 AM
| 
發表於 2014-8-28 11:02 AM
| 
~ thanks for the infor ...