（一）女性的酗酒問題
2 W* O- ~0 @1 \: S5 g6 Swww2.tvboxnow.com隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
! p) J/ W! m+ `$ a+ v h) W8 L- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒亦成爲兩性的共同弊病。 x% Q8 n1 [0 Y! n/ N. J
基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* i( ~- r {2 V& }
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。. J4 h8 x, Y2 E
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
2 m# \6 F) D5 U9 T* I/ A; @! @( d公仔箱論壇遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
/ t! ?" A( r: p7 l& c% S' ]公仔箱論壇北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
0 s: y* b3 C9 h; T$ j即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
$ T% C+ I2 T2 I- \9 B3 q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。www2.tvboxnow.com1 z: }' j7 I, E. C' r
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。公仔箱論壇- y! B: O; H& |) s( L) |( ?3 g& ]
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。, T* ~" E5 z: T; x/ _
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
) Z6 K, t+ g& m: h: s/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。1 A1 `8 n4 }0 _. Q i5 k
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒$ t% f7 y0 ?( d: D4 H! q7 S
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
1 N, c4 Q G% ^) x; Qwww2.tvboxnow.com（二）飲食失調的成因
1 [) m, V& c3 r公仔箱論壇飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
- M1 G' ^% R3 o0 z( d$ N2 D& |飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
. w, Q6 l, z3 o. B I正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。公仔箱論壇5 ]& {$ w* f. S8 z
但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
. I# w) x7 B3 b$ k' {& }! z! w酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V/ s1 x! Z3 d+ \& M% M
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。
, O0 }2 Z S" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
' G1 i" I7 { B% }- E* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( X- `7 ], w' ^0 p2 I. C
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。0 i# K4 z* V7 l9 B* P& h
如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
+ \- C# V& s. r2 L: E8 z治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。* Y4 H! v& s/ J0 c2 L# |
（三）悠閒生活對健康的影響, u3 `( v5 z0 U- @
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。- I# W" n: N+ H4 F
數據顯示，電視的影響暫時居首。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z1 K' V7 `8 ]8 A1 E% ~7 W% I
因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
0 I7 v9 \8 m) s6 I# m& Y" B糖尿病則增加20%。公仔箱論壇4 b# y7 l" r1 j3 W l# u% k
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。www2.tvboxnow.com" S4 Z4 O* P; j% I" H2 v2 W
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。www2.tvboxnow.com* z E8 Y" n8 s; S) V% n4 _
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。公仔箱論壇+ V' G6 A9 Z8 n# Z* A
如果
7 f% X* N# N5 y; ]+ e- X' J2 X! R5 swww2.tvboxnow.comBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。% ^* C$ P. P. g
計算方法是以體重（公斤）除以身高
9 z" n! z7 L( d) I& P! Ttvb now,tvbnow,bttvb（公尺）的二次方。% \( w9 Q& a9 q' U% p4 c
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。公仔箱論壇5 H- ~& [ C# k8 W) G
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
8 y4 J" |1 x3 n# C! n% A$ F; uwww2.tvboxnow.com在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
" s; L3 I6 d- m/ T每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
- I# ?" V, z4 s$ ]公仔箱論壇記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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