本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯
) A/ Y2 g) i1 W0 }* }. y/ S
/ s! M2 g9 i% Q+ X. P+ Y8 p$ A8 h公仔箱論壇时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。, b, ?) D' w6 n* n* Y1 F
" c9 @, V+ n3 K+ M' y! {tvb now,tvbnow,bttvb
8 L$ R8 O7 n+ [+ Swww2.tvboxnow.com一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
; d$ _% [* W$ Q0 A8 |; K" L公仔箱論壇二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
- d: @* k; S T; L
& w. x5 p" `0 A/ ^3 h! C: u; Dtvb now,tvbnow,bttvb三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
- Q- P4 t, K! g ]www2.tvboxnow.com
3 J0 z! ]& p# S6 l* Btvb now,tvbnow,bttvb四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s( r- D+ l q
7 |: L8 r. |/ W+ }4 X: R0 \% E五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 z# N4 V& F& D
: y7 O! c# V( Z' a4 G公仔箱論壇六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。www2.tvboxnow.com& v$ Z0 T/ z/ M9 \! N/ P# d
. N7 _ y9 h1 @2 k七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。www2.tvboxnow.com2 O9 q1 U4 n6 k. r, M* T
3 h$ p: E* Y$ G: }# R& }* ^; p
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
) E8 I1 a* j( q* g& x) A7 u r( Ftvb now,tvbnow,bttvb
# V( |) U, J, o1 ~0 k九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
6 V4 V( N1 q3 g0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i6 T# _& D1 ], R# U' `+ B! @$ k
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。tvb now,tvbnow,bttvb( ~% g! ?- y1 I1 `% ]" d
- Y0 ?' A0 _! O
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。www2.tvboxnow.com2 S9 B& i) @6 X
www2.tvboxnow.com% L5 s, q$ g9 H8 N7 d9 C8 n
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 @1 F P, g9 Q, @
7 I8 U( i& J* g; \- rtvb now,tvbnow,bttvb十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。www2.tvboxnow.com( a% I& Y' v" \
tvb now,tvbnow,bttvb4 Z& T; q$ G' y
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
* g; C Q% g; [- btvb now,tvbnow,bttvb
3 j: P1 e5 | [5 Ztvb now,tvbnow,bttvb十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q8 d* \# b9 c4 L
tvb now,tvbnow,bttvb" l @+ E" A& S! Z( }! L# d' S
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。公仔箱論壇$ C3 p- Q Y: u# P; f
; N" `$ w6 H5 s* ]0 E+ O, K! h公仔箱論壇十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
+ D3 G8 [: E W. z R; l; f0 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. O8 s L; V! H% Y: E0 l
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
( `& ]0 ]8 @% x2 `tvb now,tvbnow,bttvb
! G+ L* S" Y; q3 M* R, L. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。公仔箱論壇9 m P. {9 W4 ]+ W% a( N5 L
! i% @+ m; `: R5 r1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i6 w! }7 H/ D" o7 l2 I
tvb now,tvbnow,bttvb; F3 a6 U. }6 [9 ~9 _
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。. j/ Z9 g! d/ Q1 [3 n/ q& ~) e4 [
K$ t3 n. y* }9 a( x% x
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
