" T& B& p, A% K8 w) x- C | | 黑芝麻可降低壞的膽固醇。 |
|
小小一粒黑芝麻，富含不飽和脂肪酸，可以防止皮膚病變、抗氧化，並降低心血管疾病的風險；就中醫觀點，還是能補腎的黑色食材，真是好處多多！芝麻採收時節剛過，正是新鮮，可要把握嚐鮮時間。www2.tvboxnow.com# X5 Y4 F; @+ s0 F* r" N8 J' d! w2 {
' s" G# F1 n. o, k5 t黑芝麻富含豐富的多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，如:亞麻油酸、次亞麻油酸等及維生素E、鈣、鎂、鋅等礦物質；可以降低膽固醇中的低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的合成、提供完整的必須脂肪酸，以防止皮膚病變，更能有抗氧化，降低心血管疾病風險之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! n) w& [) m/ `8 X
www2.tvboxnow.com- R; N& f8 u% ]2 ^+ s# }
8 m( q* f7 a- k& v; R4 i# Ztvb now,tvbnow,bttvb在食物分類中因屬於油脂類，故熱量偏高（每100 公克黑芝麻約545 大卡），因此在食用上建議適量食用，避免過量食用而導致熱量攝取過多的情形。
" `9 ]8 t! u1 {. _4 g. V0 {3 ^www2.tvboxnow.com
% k% T2 s) E0 w0 P9 u公仔箱論壇4 q9 b" F# u, h+ h1 }% _& y: T
另外要注意芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果儲存不當，反而會讓脂肪氧化劣變，產生自由基。因此儲存芝麻製品時宜密封，並放在陰涼之處，避免光照與高溫。
( x1 k; i7 C- X2 Y, Q4 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 \4 T4 J8 {- {" ~9 x- `. i3 B R9 M
|
|
發表於 2014-9-14 05:30 AM
| 