材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i5 c- \# t" r3 ^
牛柳 160克（切片）公仔箱論壇% B' w9 @% k+ j. Z
芒果肉 80克（切條）
. R( W# H' r9 S3 y/ v' |5 j8 `) Dtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個
1 g' R6 l+ C- ptvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q- e7 F3 H% A" Q$ {
蔥 1條（切短度）( f8 h2 h) |& C8 K4 y
粟米油 1湯匙
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: z" o' T* r. S" q" `, {; e/ {. c製法
! F e8 k, R1 wwww2.tvboxnow.com1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。www2.tvboxnow.com7 k! Y/ Z& J. e' |/ f; ]) c# s2 S/ E
# y2 B0 U+ P7 s公仔箱論壇2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇3 F; e7 F# @* C% g
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& a, v* k' L2 [% k+ G7 xtvb now,tvbnow,bttvb調味
5 x4 j9 W2 H+ J+ L% s% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
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調味料公仔箱論壇, A& e; B$ q& ~6 l& J5 {4 s
鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb! b. m. C$ L2 Q) |. ^' e9 g# p& T
備註6 G! b1 S; N+ | a
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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