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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ d* P' W5 q9 w. U 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 T) g5 k+ ?/ q# t1 T2 K- x H
J2 G/ U( C. A8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
6 y0 o2 _. D: O o3 i) ]因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
6 d5 l( k# s5 w; T【除斑依3大體質調理】
" Y" j1 j+ `8 S1 s# P {# h【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ f7 t8 j( f; m
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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0 v! ~3 C+ S: F/ s% Q 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 Z w! E i; ^: j8 M# {* W7 i
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★桑葚菊花茶
. R# d2 v+ i/ Q材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
* T. D7 \. v9 d0 Z" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ J2 T! {# t0 s) O5 ^% J% B/ B1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
; {; e' i1 s8 b5 e- M5 _2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www2.tvboxnow.com# E/ I/ F# J* L z' i8 A- ^
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
; ]# J' `8 l- l6 D. I+ Kwww2.tvboxnow.com效果：
# Z9 j- L$ R3 \4 @3 J1 otvb now,tvbnow,bttvb桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。www2.tvboxnow.com' j& N0 f" T- a. M- g
【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb b3 b$ N' Y ]0 P$ M B; ~+ o0 N
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。7 g5 S5 Y# g0 r+ Z* s7 G4 i1 b
【體質2／腎氣不足】
" R( l+ g) O2 D. A( ?: \* K5 Q7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 K9 r" \, w+ I5 c
★山藥玉竹湯
( V, q5 U* E) ]* twww2.tvboxnow.com材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
k0 n1 B t% p6 v) I8 r5 ? e" ]做法：
/ v9 g k! h( B" q# H公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
2 Z" D: [9 `. J' G ~2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
7 F$ L; Q, V: F1 H7 A8 n; X6 \. O6 g公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
3 h6 E O4 P; D, [7 ?$ s9 [公仔箱論壇效果：
, H6 f& m) Q7 n8 Y& \: Z% _tvb now,tvbnow,bttvb山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。www2.tvboxnow.com' Z4 e" t# B( S- [% Z
【小提醒】：
# r# g; {* {' u* z, o. a3 M一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb" f+ ?% O9 K3 J4 w' V
【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 [+ d' W$ ?) y6 O4 J$ Z2 _" S
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。" r) z3 d3 _, Y, _0 x
$ A* {1 J' M4 i6 [6 c0 L 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% X' D0 F8 o3 Q# s3 H
/ U# K1 s9 Q( {+ e g, G# z公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯. t9 H t1 Y/ N% N8 c0 b/ K
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
2 ^0 Q' R/ \3 E) L6 {公仔箱論壇做法：公仔箱論壇9 v2 z) h9 H9 v& q( i- r
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
4 U4 x1 D) a9 L# V+ `www2.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。公仔箱論壇9 t/ O2 m0 u3 ?, i9 D2 u/ h( q
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
7 J# S( d+ M. z+ H' ~www2.tvboxnow.com效果：) A1 b! i$ z; l" J3 D* N( `
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
& f% @1 h$ N6 K# E- ]$ U8 A公仔箱論壇【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~$ T' {& l& I4 e/ X
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
- n0 a8 r1 b7 S- u* N【中醫師小叮嚀】：
+ h# `7 z5 L& Q( a$ Z2 _0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇6 r0 v1 }- I6 g: e& q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R( m Y- N7 j8 d; p
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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