0 K7 e# p7 v% w4 t q公仔箱論壇時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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% N9 o0 j, A+ s3 A& e& D; ?7 wwww2.tvboxnow.com黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
, V2 R/ j2 P! M. m+ R5 U" D* O B. z6 e公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
& I& J6 Z2 a! T ~9 W9 r【除斑依3大體質調理】- U5 |! n0 j+ h5 u9 d* ?; K$ g
【體質1／肝火過旺】
4 [' o2 m6 h/ a/ g8 I- t8 m+ k$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z a# E. N. H2 w+ m0 j3 R
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★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb" s- }8 I9 L5 Y1 t6 }) R# }
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。$ A" A$ |' k2 F1 q
做法：www2.tvboxnow.com. H" p0 I! ~9 g; n
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ j* q5 z7 E4 `4 c! c
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www2.tvboxnow.com& j% d @1 P" m. I& a
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
$ ]$ {/ o4 r2 }tvb now,tvbnow,bttvb效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b/ K, C: {2 N
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。4 Y8 ^- S4 i, \/ h5 J
【小提醒】：5 r3 W) u5 g7 n9 C E
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
. v$ f1 y8 X6 Y7 k( W2 w- I: jwww2.tvboxnow.com【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇; p. `2 g/ v, D# l' y _
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h8 x. c; I! z& x% ~/ \( E
★山藥玉竹湯
9 y0 G; S, s: V& c& J' j" D0 Q v材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。9 R, ]/ D3 U* o2 P% i
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P6 F' P' ^1 {
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。. E. a9 w/ ^: i3 c2 p
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
6 C! y3 p. a2 W" v公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 s: F3 v1 y7 Q( e: ?+ j% Q+ y
效果：, r% V6 k: m* t) u$ o |5 G
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。, F _; h' D' u7 U
【小提醒】：
; R# Q1 m9 N7 }( c: A1 Z( h& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
4 C R9 P H, v9 `3 N* T& pwww2.tvboxnow.com【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb% u$ t" x5 m: ]' a( ^
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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4 T6 T- E7 G8 X% v/ d2 g* E" e/ O* V公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇, r3 a/ f* d( m+ ~
. {$ }2 ~. a" X★黃耆當歸雞湯
$ [) N, s, }* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
" f3 L, |1 t# ~公仔箱論壇做法：公仔箱論壇8 [' [3 D2 j0 W! h6 x; T% _
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www2.tvboxnow.com: O) t8 T, G; e6 Y- a
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。+ ~' u/ M1 d9 _" J1 P7 c
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) v- ~+ G4 `& @
效果：4 p+ f; q) C& k% H
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
+ T2 N9 [ I$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：
# `, |: ]+ N' b7 }4 _4 D由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
9 y' W u- {4 H- y dwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：www2.tvboxnow.com# e: Y2 T3 \6 l, q7 J' X! L! w
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。tvb now,tvbnow,bttvb' b4 a1 z3 N, e1 D4 T: t" V( }9 q( o
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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