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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 F2 T) J( x/ I3 s
, s9 l( b8 X# }0 f 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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$ P3 `, w/ L* M公仔箱論壇黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。公仔箱論壇 j; y+ Q6 q d2 T: s0 k
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
: N" X5 `# a1 W) u9 K* }【除斑依3大體質調理】
" S! q6 l3 n% I+ ~7 k: ]" N4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' p, ^ v7 g* C& M( O" ~9 ^& D
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
: c* w* M& k1 W. I8 V1 p5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 c2 d8 L0 s( e* y$ V0 [
 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。www2.tvboxnow.com$ [4 Q1 Y* |/ g) Y) k
* w5 O3 t/ Z* b6 h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb1 k* c% C: q! J; B
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。www2.tvboxnow.com& ?' q: Z) E0 O( L1 k$ M
做法：www2.tvboxnow.com: |3 \. T7 }$ {2 P
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 w' h+ l/ C$ A7 j( B3 i
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇$ x2 f7 m% K. X! _& G6 B& W
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
/ O- {5 h; J; |公仔箱論壇效果：
7 _$ v" L0 c: b% q! Xwww2.tvboxnow.com桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。) g* u9 w; |) o' T+ f- C/ ^9 Y+ w: l
【小提醒】：
2 E7 h# A5 H! `3 m7 B2 b- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。) p" w0 s; } L
【體質2／腎氣不足】
: X7 D2 _, ^7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
9 D/ f' x3 K* W* T0 I0 e! z, d) F1 @' s: Q公仔箱論壇★山藥玉竹湯www2.tvboxnow.com5 P T, c5 s' x8 W2 a! j5 [
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
4 X; D! X9 ?% ]! h* {/ _, ]$ P做法：
1 c2 u* E ~9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
/ s N8 ^* n6 ]2 K+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb8 H; @+ E2 z+ E3 A" a4 T; D) C# m! X* D+ D
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
, I1 t T% d' J! F# A8 a! Ntvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb" y# z* u: h4 `3 q! i: J
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
3 j _" O& v% e5 ^- s! ~, i【小提醒】：
& A& U9 N& _0 A F: i一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
9 h a3 ^( Q' c5 z: I i【體質3／氣血不合、血瘀】tvb now,tvbnow,bttvb, \* J5 ^6 g& C) y6 |
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇4 I4 i: ^( x; h: h8 h
1 F0 u; S8 @8 d$ v, ] n( qtvb now,tvbnow,bttvb 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。公仔箱論壇, Y$ f- D& ^1 l' S
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★黃耆當歸雞湯
7 A( @8 G( {+ q0 g/ Y* O3 L材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
$ @# {! s8 x: T9 G% Dwww2.tvboxnow.com做法：
' S2 i* h# p5 D ^8 C1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
; s4 K X3 _: P- E/ U2 z) [tvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。% ?2 P' K6 W$ z+ N4 K3 I* C
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% @; ~# _0 i; f# j
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c+ L3 P: @7 ]) w2 ^
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' g9 a- H _8 D
【小提醒】：5 J8 k4 T; m& c& f& |# w; w
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。公仔箱論壇, T8 S; E" s# m2 P! A8 |+ w2 [
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M$ N1 l& B* D( E, v
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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