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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
7 R7 Y3 j" _& h: q4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m- h h5 Z X7 B( J/ M
 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
2 G! {- t5 T. S1 S8 L1 | D" N" D公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb4 p5 \+ M0 e4 ]" k' k
【除斑依3大體質調理】
% I6 O! N6 j4 J/ _8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質1／肝火過旺】
) q; n F, N# s: \6 S7 Q: a$ p公仔箱論壇此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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* y& a2 }7 b! I5 M0 W- o1 x 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
" k* c. z. o. G! {6 o$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。www2.tvboxnow.com: h6 m! G+ I6 f k C. ^$ a
做法：tvb now,tvbnow,bttvb% f* V0 y1 I9 ^, J; e0 P( N
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
* R% N; X' C8 b) r y2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。) b% M( I$ P0 s* k
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
% x7 P/ y7 f9 I公仔箱論壇效果：/ ]) W) [# B) d( Y' i2 t2 X# G
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
( M3 [# e/ ?+ @" K! O% }: y0 i2 btvb now,tvbnow,bttvb【小提醒】：
- q8 n1 S: e8 g4 d. T8 y; u' T( S3 n0 Btvb now,tvbnow,bttvb不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
2 P- g' h9 @- q+ @+ }【體質2／腎氣不足】
4 H' H1 S. P4 }: O$ T2 D使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
$ X5 {% Q g8 ~6 Z, q5 gtvb now,tvbnow,bttvb★山藥玉竹湯公仔箱論壇+ S( Y( k. o- c: {: a/ m( W# j
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。公仔箱論壇/ F7 B% U% s5 B: u5 T
做法：0 }0 n% F. _( s- ^
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 s- c1 m+ C5 b
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
" h+ U3 h, {- T: h5 ?% d2 @' O) F6 u. d3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
; p/ a+ w" b4 b" wtvb now,tvbnow,bttvb效果：
3 l3 M. t% G7 u9 i6 t山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
! t* j* m% D: {& \) S8 mwww2.tvboxnow.com【小提醒】：公仔箱論壇( M3 I/ H* j7 O
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
) a1 r6 E" s | `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【體質3／氣血不合、血瘀】
, v; z) w8 v ]7 u' w% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。4 B8 f! J9 x0 W; a
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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! a: R0 z( G9 U8 Qtvb now,tvbnow,bttvb★黃耆當歸雞湯公仔箱論壇9 ?4 H, W2 \4 w; N0 s* `) J1 o6 A
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" R4 K2 ]6 j1 n, z
做法：
& {- M" Z7 E# R; T8 ?# u8 wtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
1 O% N) i1 p) t. ^/ z2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
" b+ P- s3 H& \. {' k公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。. @0 ?% Y) w; |: q& S
效果：
) {; U, n6 ]& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
6 W+ n+ n' F$ _- X9 T& D, }7 g【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb; P" G9 e# }) m& K. B( N
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
; ?! R! I. d4 b( i7 r; Pwww2.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
2 w D% J3 a( Y, t, J' |- B' e公仔箱論壇黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。公仔箱論壇' @4 |) H$ k. E
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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