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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 z" O2 Y1 Q. `1 {8 v
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 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
) ~! m" D: [3 _8 K% O/ G# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f) l8 C/ z, h7 G' ~! q
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
; S X6 A. b6 E' S z! ?/ s3 Y' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
( F1 [& t( P5 s" T- B# _ f# v【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇- r' c6 n7 @5 u- g# ]2 c( l
【體質1／肝火過旺】9 C% W$ ^! U% q+ m- E+ g4 @) q
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H1 `7 N9 o: w6 V2 U+ [
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶
1 R( x+ v( ]5 K# y. [. W& {' otvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvb now,tvbnow,bttvb; n! Y6 Y" S9 Q2 l5 o9 u! ?* d
做法：
; N2 N2 h( A- \7 M* ^! }( ]& ^www2.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
$ O- I* Y* b+ M# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。www2.tvboxnow.com& H4 l; K4 C S+ c
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
. t% Q. D' N" V/ } N$ K公仔箱論壇效果：% ^- F: z7 M. R+ P, P
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
4 s; V* j4 _6 C3 m【小提醒】：
. q4 G$ \6 X4 \7 Y& V Lwww2.tvboxnow.com不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 N* g7 D; ~ ], _6 _" X
【體質2／腎氣不足】
1 ]% ?2 z# {! ewww2.tvboxnow.com使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。www2.tvboxnow.com, v0 O6 z2 Y _* x0 K1 {
★山藥玉竹湯
" ]1 }% A, y$ y. o( \% Y! e2 S材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。7 v! }) q3 F: X7 N
做法：6 O9 ~: I e! P: ]1 Q2 P
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
4 z! T% R" P0 D$ c2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
" [, c/ b E+ }8 F& \! n3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
/ \0 a- L4 B" o6 [1 z. I4 T; e; ^. R+ a效果：
j0 Y% X6 N$ p' g) @9 @' N山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
$ r/ ^8 R% O! cwww2.tvboxnow.com【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 ^6 k! P( i4 @$ h2 `( C: g
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
* c! s5 D+ `$ s" p: ]. s1 bwww2.tvboxnow.com【體質3／氣血不合、血瘀】' u8 |9 H# K! s1 a6 c
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。www2.tvboxnow.com/ U& ?( p/ E Y% u
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。www2.tvboxnow.com, q3 A" z. e0 h, x5 n5 n( D r
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★黃耆當歸雞湯
2 y1 @% g- B1 i4 s0 b" Z* D+ |公仔箱論壇材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb) |5 N5 K' C- ~% J8 \
做法：
: W! ?! o: d3 u& e3 Uwww2.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。" c2 Q& }' ~, T: y$ ]) h! K" p
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。www2.tvboxnow.com: i7 n; S+ X' G3 c
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
4 i: W w' [5 P) b$ [公仔箱論壇效果：
% x$ j7 B/ ? Z當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
( B; b# ]' k* T; b0 W- a2 Iwww2.tvboxnow.com【小提醒】：
" E, f7 w" N; B. A1 a4 f由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
* k9 J ~4 a; d# N8 X【中醫師小叮嚀】：
# R6 _: Z( Z) S$ x, q/ a' awww2.tvboxnow.com黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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