9 ^' D' z. p3 w9 U& c* ~3 R- E" @時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。公仔箱論壇* E- N2 `8 K( y! r
% Q7 k0 f) W, ` 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
+ `, j3 }, K+ m" Y& z$ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n0 F) S2 ?0 ]9 M" P6 b6 J
黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
* P8 z) i# W; E3 p4 H3 h. z公仔箱論壇因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：6 a+ ?( {. \# T
【除斑依3大體質調理】2 w7 G: K) Z( j
【體質1／肝火過旺】
- P* }6 j5 {$ e1 s* Ctvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A, ]' W+ R7 R% d- e
( ^8 D6 i" |% w* S$ ^. I公仔箱論壇 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
$ q* F* |8 P- c P) v* }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t+ ^% K/ \9 ?7 ~& `
★桑葚菊花茶
9 R+ D& b9 d0 O6 g ewww2.tvboxnow.com材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
$ c4 ~ y! s- `公仔箱論壇做法：
8 T5 r( J# t% \0 \' @1 `) V! Qwww2.tvboxnow.com1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
+ ?# U. N( [. q, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb. q& A5 E" Z+ F2 J% w/ D. p, c
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。: F) [: Z; ~: p! @
效果：% |# V2 }, j! m0 p2 e1 O4 X# X
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
, @3 y$ A1 i- N/ n. `( Z4 Z! uwww2.tvboxnow.com【小提醒】：
5 x& d2 q8 U$ E+ F, B0 I, s4 T公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。* k$ P7 F: F R0 T$ f+ u6 G; E7 a" E. z
【體質2／腎氣不足】
5 p' B8 }! y% d& h% Itvb now,tvbnow,bttvb使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
) ~; J6 n- q; z9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯公仔箱論壇 I/ H* m; }- h; [; ^) a _
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb# z8 E. o+ a& ?7 M% W2 t% j& y' U
做法：公仔箱論壇% X, R0 W$ c. D& n3 ?$ m
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
) H" M# E3 m* Jwww2.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?* V0 R) u* P2 g6 i
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
1 r1 \5 [# o! M. W8 A效果：
6 o- m; }6 R$ B9 [' b山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# }+ N$ R# u! P公仔箱論壇【小提醒】：' A! s* C5 p9 p \" e7 \& U6 k
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。tvb now,tvbnow,bttvb) `, h- o8 `7 E- `+ C2 ]9 [& U
【體質3／氣血不合、血瘀】www2.tvboxnow.com- H1 j9 T, y+ ]* Q' q
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇9 ]4 K% @$ e/ N* `* z2 t) b& s
5 q0 @! `# Y7 v4 B% B 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
; c: `1 U8 c7 i" Z% Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 } d* X+ N& z0 o1 b
★黃耆當歸雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) ]2 s3 Z0 P& a# _' r
材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
: u* h, D# w! N/ ] ?做法：
1 [9 @! a( ?+ y: twww2.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
; V8 y9 y ]' O公仔箱論壇2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {& E: Y O( Z( c7 @
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
9 c! @* i* ^* n4 j d效果：
/ C/ c/ p9 ^4 y$ r7 ]8 Nwww2.tvboxnow.com當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ h: O4 h4 L7 s$ a
【小提醒】：
& W! \: P, [2 _tvb now,tvbnow,bttvb由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
$ {8 _ W. f0 P- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
8 V. V# z* b* ]: [tvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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