重複記憶
* h T: C# H7 v6 c記憶就像蓋郵戳 愈用力愈清晰
+ U4 g) @ ~* h$ Q( M* w- P0 `3 i8 e台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主任甄瑞興甄瑞興說，人的腦力和體力一樣，在不同的年齡層會有所差異。60歲的人不用跟40歲的人比腦力，40歲的人也犯不著想跟20歲的小伙子一樣。tvb now,tvbnow,bttvb" g- [3 n3 H$ H r+ j& [) V
記憶就像郵差蓋郵戳一樣，愈用力蓋愈清楚，愈是刻意重複記憶的事情也會記得比較牢。記憶也像學生準備考試一樣，考古題多讀幾遍，用心的背一下，經過重複記憶就會記得比較清楚。tvb now,tvbnow,bttvb g$ X& c3 V% L# T. S9 t$ v/ F7 y
會忘記事情還有一種可能，就是腦海那麼大，有些以前的記憶被擺在大腦皮質深部，找它需要時間，一時想不起來不用太緊張。正如我們在偌大的倉庫找貨物一樣，如果已忘了貨物擺在什麼地方，要找出它來可沒那麼容易。
k$ D# V' L( U# N2 h, g! c公仔箱論壇因此，年過半百的人走在街上遇到久未謀面的老朋友，如果對方並不是你重複記憶的人，可能會想不起他叫什麼名字，此時不要以為自己失智了，其實你只是一時之間沒找到記憶他的所在，或許過一些時候回到家又想起來了。
+ y! K }( p! H4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喚回記憶新生活
7 }( e" o+ m$ G2 F0 h% P) e現代人面臨諸多讓人健忘的因子該怎麼辦呢？甄瑞興認為，有些病是不需要打針吃藥的，想要避免健忘症狀找上身，不妨重新檢視自己的生活習慣。0 s3 o9 E) q- B4 p
●去運動 放鬆心情公仔箱論壇# O: h5 A" L# n5 S* y% T' I
別老宅在家裡，有時間出門去爬山、去游泳，或是去學打太極拳、做瑜伽，只要適度的放鬆心情，健忘的症狀就可減輕。0 `3 m3 E3 _- U$ {* |: E& x& e6 @ L$ ?
●正確吃 遠離三高+ |! ?$ E( G$ D3 {0 d) j$ a1 V
調整心理狀態可防止健忘，保養好身體也是良方。甄瑞興說，不管生活多麼繁忙，三餐都要注重均衡飲食，多吃蔬果、魚類、少吃紅肉，透過正確的營養攝取，避免出現高血壓、高血脂和高血糖，維持身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 U. Q1 B* j0 T9 @" C! L
●別熬夜 不碰菸酒
7 b. z) {+ y* ~" }- \! _7 X3 R3 d公仔箱論壇最後，甄瑞興仍要苦口婆心的勸民眾不要熬夜，不要沾染菸、酒習慣，只要排除可能造成腦力衰退的因子，加上妥善運用腦力，就能免受健忘之苦。
e% ?2 \0 ^+ _2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]0 w8 o4 A, s
|
|
發表於 2014-9-30 07:54 AM
| 