1、睡覺前不刷牙. N- h3 q% h3 ~/ g3 o
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睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。2 Z" ^5 q" k/ V9 Y( \7 J5 T
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43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷
i& |' R0 A# U% `* V1 I8 E/ ]$ t公仔箱論壇牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。
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! y( [7 M4 E. c p; ~2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、用清水洗澡tvb now,tvbnow,bttvb& r3 i$ v5 s" a C
: M$ l v% j9 E% a9 u8 [每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡tvb now,tvbnow,bttvb0 I! Q" P2 r. f' I; o+ N
都打浴液，而是用水衝衝而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多
[& c! n. R' q1 e% S+ P時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
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3、上廁所後不用肥皂洗手www2.tvboxnow.com; T+ B6 V+ ]" S5 H8 u
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連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示，
& L6 n1 b9 p! R) ]0 f) Q$ B% o公仔箱論壇當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，www2.tvboxnow.com5 {4 K5 K1 c( t
並且用清水衝洗幹淨。公仔箱論壇- O/ y- _4 I/ u ^2 k# D
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4、內褲不是每天都換
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女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克公仔箱論壇( P1 q% J. N; G( I7 o* Z
的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東
5 m1 E1 r7 R3 z. {; a" ?7 s* _1 v' m; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西吃，就會因此而染上疾病。tvb now,tvbnow,bttvb# Z- Z% U# Q- u0 l
+ ]/ u. F P7 c, f: H8 t支招：清洗內褲注意事項
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1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。公仔箱論壇- ?/ o( [; N: D' h3 I3 n. u
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2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。
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/ r$ ]+ _% d- v# _) otvb now,tvbnow,bttvb3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。
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4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。
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5、食物掉了撿起來再吃
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40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。tvb now,tvbnow,bttvb. L1 _9 o: C) _0 v) X& ~; [
研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾
) W9 S0 E* h) R/ l) D4 R桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。 |
發表於 2014-10-21 09:19 PM
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