每天吃苦瓜、紅心芭樂就能降血糖？阿公、阿媽之間互相傳授的抗糖尿病心法，讓書田診所新陳代謝科主任洪建德聽得膽戰心驚，他強調，坊間或網路流傳的控制血糖秘方，多數是錯誤的，「糖友」需小心辨別，以免延誤病情，得不償失。公仔箱論壇! V, r+ ~* T: e, V/ B& z1 W- D
 | | 每天吃苦瓜、紅心芭樂、冬粉，降血糖不成，可能會適得其反。 |
|
* L0 W, t. [9 I, g
tvb now,tvbnow,bttvb! U; r; U6 J; Y$ @4 |5 ` h
坊間錯誤訊息不可信www2.tvboxnow.com4 W4 I0 Z* b' d
洪建德主任歸納糖尿病友間流傳的控制血糖秘方，包括少吃飯、少量多餐、每天吃苦瓜、紅心芭樂、以冬粉取代米飯、只喝檸檬汁以及不要打胰島素、打久了要洗腎等，他表示，這7種說法都是錯的！
o4 B# x6 |- j# Gwww2.tvboxnow.com3 W0 u' _9 O% d- M1 X+ `5 v! ^! t
洪主任說，少吃飯雖可減少澱粉攝取，但人的熱量一半來自澱粉，才能分解為葡萄糖；葡萄糖不足時，會感到饑餓、心神不寧，若以肉類取代澱粉，將引發氮血症，造成腎臟功能受損、膽固醇上升，並增加尿鈣流失。tvb now,tvbnow,bttvb8 I" y9 t) I" l1 _9 q$ _. H+ L+ Q
公仔箱論壇, b5 g- S3 h. ]7 h1 N
少量多餐，反使血糖上升
; `2 `% P Q7 Q* f0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 Z* [% F' a! }5 L
少量多餐也不正確，洪醫師表示，通常一餐飯約需6小時才能完全消化、完整代謝，否則容易產生胰島素阻抗、葡萄糖耐量異常及高脂血症，尤其餐間點心多是餅乾或麵包，反而增加熱量，造成體重與血糖上升。
" _3 o/ ~! N0 T) D4 U
2 @7 s6 Q) M5 N0 c# dtvb now,tvbnow,bttvb洪主任指出，糖尿病患的飲食治療，主要提供人體所需營養、維持血糖，而不是降血糖，熱量攝取少，血糖自然下降，每天吃苦瓜、紅心芭樂或冬粉，對於降血糖不但沒效，還可能適得其反。1 |4 a# v# n6 h3 L6 L" t C
 | | 吃苦瓜會降血糖嗎？坊間錯誤訊息不可信！ |
|
www2.tvboxnow.com8 J5 O# y: l& \4 {5 v8 E
tvb now,tvbnow,bttvb: @8 D- F8 R) p3 x* r; A
斷食可能造成酮酸中毒www2.tvboxnow.com( ^% v# _5 @; H F
他表示，影響血糖主要是澱粉，而非單醣或雙醣，紅心芭樂含有較多單、雙醣，多吃不僅傷胃，熱量也不低，且經臨床實驗，芭樂並無降血糖的效果；至於以冬粉取代米飯，冬粉是高升糖指數（GI）食物，熱量雖低，但消化快、容易餓，讓人不知不覺又吃進其他食物，因此最好的主食還是米飯。
2 a& i! X5 ^6 b7 O1 [tvb now,tvbnow,bttvb
/ \4 F2 J9 P6 b( R& Mtvb now,tvbnow,bttvb洪建德說，有的「糖友」還斷食、只喝檸檬汁，認為可降低血糖，但糖尿病人的血糖原本就高，一旦斷食，可能造成酮酸中毒或高滲透壓高血糖症，導致猝死，不可不慎。www2.tvboxnow.com4 |4 Y$ ^/ B: t
/ ? b/ C) h3 F' m! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養成自測血糖值習慣
/ J% ^4 b% {; s公仔箱論壇
4 M& ]" A' o8 Y4 V% b6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於胰島素打久了會洗腎？洪醫師說，研究指出，早期打胰島素，可降低洗腎、神經性病變的機率，除可減緩慢性病併發症，還可減輕末期肝病、老人痴呆症、胰島素剩餘分泌功能、胰島素阻抗等。公仔箱論壇, u+ \+ N6 i; y; K' x& S4 L' w
, [6 Y2 L S. f, w# o洪主任提醒，對抗糖尿病首重控制血糖，而控制血糖，平日養成自測血糖值的習慣，每季掌握糖化血紅素（A1C）了解血糖高低，才能找出血糖變化或失控的原因，最重要的是，避免被不正確的觀念誤導，反而造成糖尿病急慢性併發症。
. |5 F% i) r \ m# d5 _8 Rwww2.tvboxnow.com0 X- H. U% D0 ^! j# \( o
2 O, ^# Z* b! {3 ztvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-10-28 09:15 AM
| 