聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。# x* I! e$ A! q: @; ^! }, b
該不該吃藥 家長最大疑惑
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- ^ D* z1 Y c5 N1 \tvb now,tvbnow,bttvb | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
) Y6 n5 R- O4 v! Q0 Twww2.tvboxnow.com高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
4 Z2 k8 G( [* W s* w公仔箱論壇高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。公仔箱論壇! }1 u% d0 C9 N' y. R1 w
與孩子溝通 一定要眼神接觸www2.tvboxnow.com: @) B0 [ f9 l" I, k$ l
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
( P; n6 z/ O5 w/ k9 ^4 d0 Z1.減少分心的事物
9 ]+ t: u' X1 V( k. d/ P0 z她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
/ L, i0 S- j9 Z# `3 ^: V公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
. o7 {' R$ g# S1 E" r1 Y7 Utvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體
' s. v3 v8 }) l% L2 s, S: o( X6 A+ ]tvb now,tvbnow,bttvb談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
3 _9 a s* [3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳
T( {3 q: S: j公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 X& |/ J6 d: }9 l7 ~ s2 r+ n4 o
別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 |$ I5 O# E1 v
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
0 k8 B) @" D" x% d/ U高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。, T3 t; w# [1 D( v5 u% A% p
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。7 j% i6 V3 @" L% x
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
. Z& k5 _( W8 k: c5 r+ b ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
* T6 h ~) l# t公仔箱論壇過動症診斷標準www2.tvboxnow.com0 z9 k! B) E v; |0 ]: N6 R
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。' y8 [# }# ^+ u3 l
九個項目包括：. Z2 c; Y- {3 `2 ^
1.無法注意細節而常粗心犯錯。
/ \! }' _- h3 E1 Y% Nwww2.tvboxnow.com2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
2 S5 X. P h2 Q2 O- c: B公仔箱論壇3.不專心聽人說話。公仔箱論壇% a% c: v+ T/ v7 G6 o* V) h2 H
4.經常不能按指示將事情完成。公仔箱論壇# }* c) C0 P( v6 W2 X' E) ^
5.難以規畫工作及活動。
) K8 w4 N6 S: G& p: R6 ^. {6 p6.逃避需要全神貫注的任務。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z. _ ?+ n/ X5 G
7.常遺失物品。www2.tvboxnow.com$ y8 J$ ~% P& X8 H( t
8.易受外界刺激而分心。 w0 L' y9 T8 R7 }7 T# o
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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