聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。$ r7 {) Z% b0 K0 i
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇; x9 O3 W1 \2 [ P' j. v8 q
6 \0 n7 [$ l! q: r9 Z1 b# g | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。: k; B1 h; }- A. U# q; ^( ?
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。5 n0 ^/ O# t% D2 C" E' E
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。! Q5 M9 @: j; N2 j2 B @1 E( T
與孩子溝通 一定要眼神接觸
2 ~* |3 k1 o7 o( J# _www2.tvboxnow.com面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
8 N* w B9 F' ?/ N公仔箱論壇1.減少分心的事物公仔箱論壇) G3 F6 V' ?9 u
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
6 y2 z2 i% L5 L( j* t4 w4 ^她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。0 A) P+ P- ~/ V5 h
2.談話要簡短具體8 l4 j, ^ b5 N2 O
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
, Q+ G: E m! K* Z2 G3 rwww2.tvboxnow.com3.適度讚美別翻舊帳
9 M8 P- A; P7 n! Kwww2.tvboxnow.com要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。tvb now,tvbnow,bttvb* X' p+ Q; b, y) M
別碰添加物 多補充ω-3和鐵www2.tvboxnow.com2 \1 K( l- `8 p- H2 F8 j# \; f8 d
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？" Z6 J, r8 u! T9 L6 y# k9 p: {
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。6 x( N7 W$ D7 g7 D
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。- l9 H, _4 E7 ?/ D" R2 m2 R y0 F
她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u! F2 r: z5 K9 F% r v
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。
. k; ]: r; _- V; D4 x過動症診斷標準www2.tvboxnow.com' }- j9 z6 g* j/ F5 r- k
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
5 {6 [1 M9 V+ T- Otvb now,tvbnow,bttvb九個項目包括：
& v9 s1 H3 E. T# Ntvb now,tvbnow,bttvb1.無法注意細節而常粗心犯錯。
3 }( {) u- `4 y' T/ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。6 Q: F6 Q% q: H L' u# B& c, }
3.不專心聽人說話。
, O9 R9 p& @1 l3 y- btvb now,tvbnow,bttvb4.經常不能按指示將事情完成。
' c* H0 I4 F C. d+ U p, ? qtvb now,tvbnow,bttvb5.難以規畫工作及活動。公仔箱論壇3 O9 r S1 P; K% D" I7 R
6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇$ S, `5 H, n$ T$ W3 i# R
7.常遺失物品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A- w ~) e( F5 m" h u# o& N
8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( I) }( p4 B8 F, X, A% k3 `* h
9.日常活動經常遺忘事物。www2.tvboxnow.com# N! X: t! A" I8 }6 `
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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