聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。
* F3 R. f! |; z9 U該不該吃藥 家長最大疑惑7 X& ` R% M/ f- y- c* n) O
2 K F, m& m8 C' btvb now,tvbnow,bttvb | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
! W0 P1 m. f- Y) K7 Z2 P高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。tvb now,tvbnow,bttvb; N+ n! Z4 _0 X" s7 J
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" v* v9 r) c
與孩子溝通 一定要眼神接觸www2.tvboxnow.com- o/ F w3 |- G
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
+ G3 }6 Z& I. h- l1.減少分心的事物www2.tvboxnow.com5 t' P* r; F# B H
她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
1 r/ h5 K. h% b4 |7 B$ [公仔箱論壇她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m/ a$ M) P- Q& ^, X0 T
2.談話要簡短具體
1 e: S2 Z" `( j7 Z$ v s談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G8 U5 D# e" w
3.適度讚美別翻舊帳: k6 q, y& m" j X( \6 N) W6 t
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
: S5 m$ G2 H, A/ w- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別碰添加物 多補充ω-3和鐵
4 P, r" T# | V. Wtvb now,tvbnow,bttvb除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x# u0 A9 g9 X6 U ^
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。www2.tvboxnow.com3 E$ r/ d, d' v! G0 z- W
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
: v# e- S) J, @2 U2 V她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
0 \/ Q& L( G5 q0 W$ @總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。公仔箱論壇" K# v4 P& R4 W R P! v( |2 B3 h
過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb7 i) P& V1 H' y; A8 V# S
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。公仔箱論壇+ [' W6 h7 R( _* |5 `& ~; N0 ~
九個項目包括：
& ?& y4 N. }, Y. g- @( O+ jtvb now,tvbnow,bttvb1.無法注意細節而常粗心犯錯。www2.tvboxnow.com3 J* N' K8 `5 G3 x0 z: ~* [
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
\ q" _3 P/ ]; i/ o# W; f5 }: |! Y8 S' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。www2.tvboxnow.com9 u& X4 ?& r9 k0 G
4.經常不能按指示將事情完成。
6 w0 b6 @3 B" b6 [5.難以規畫工作及活動。
3 V0 S( l6 a6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.逃避需要全神貫注的任務。
/ i9 E2 S4 Z4 r- K: y+ q5 Z; `公仔箱論壇7.常遺失物品。
9 n4 j" X0 x2 Awww2.tvboxnow.com8.易受外界刺激而分心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s( i- W( B% ^! H
9.日常活動經常遺忘事物。
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, Q% S2 U, A1 `$ ~3 ~' i, _4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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