聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。 j4 M& j" Q, g5 G3 d
該不該吃藥 家長最大疑惑$ q3 H! q. i1 Y9 C. i- ]
% t( c3 h' B! @- H, M+ D | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
# E* P9 g) s9 M6 `9 G+ R4 O0 ^高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。, m# F5 W# | h; ^
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。tvb now,tvbnow,bttvb, f+ P$ ]) S& D h$ E" f5 |
與孩子溝通 一定要眼神接觸
" F# {! E! ]0 r1 }/ ^/ g面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
6 x8 _; G/ P6 L: K& n; W# O1.減少分心的事物
# a3 r( i r! n4 A公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。
. J! A- ?* s* r$ T7 R" Owww2.tvboxnow.com她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
/ y% ^8 B, {% Q* Otvb now,tvbnow,bttvb2.談話要簡短具體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @# Q& S% \ z3 k1 [& F$ x8 j& G
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。% Y4 _0 G8 H4 ? d$ }6 r
3.適度讚美別翻舊帳www2.tvboxnow.com& ]! M6 k) N# }! z4 A+ _" K7 k
要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。8 I. X9 R; l9 J% r% W8 i
別碰添加物 多補充ω-3和鐵公仔箱論壇( r) l; k) D5 `" d7 O
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？tvb now,tvbnow,bttvb( b" Y( e) O$ g# E" h* _. T
高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。www2.tvboxnow.com- Y/ {* B% O" q2 a2 g1 n! {
她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
5 w" P2 t( N* V) D7 N5 c/ Ywww2.tvboxnow.com她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。
3 ]6 ]8 E A) I& w3 i# a; ~總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。9 h( ]& I" y5 @0 X$ `
過動症診斷標準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) S1 V' ^8 H* x: W
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
9 @* f# g. a3 m. d3 M2 }/ M6 a5 Utvb now,tvbnow,bttvb九個項目包括：
6 Y+ c8 @1 }. I k: {# n- O1.無法注意細節而常粗心犯錯。
- J4 y m& S: i. l2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
8 w5 J4 E* O+ q6 S nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。, L S7 j) C; o1 \/ C' U3 ^& F$ \
4.經常不能按指示將事情完成。' R7 A2 h% j. [) J2 D4 y `
5.難以規畫工作及活動。8 x: Z i; K6 @. B
6.逃避需要全神貫注的任務。
: i: P, x, c9 U% ?. a7.常遺失物品。
2 q- x0 f( j+ j. ]www2.tvboxnow.com8.易受外界刺激而分心。
0 k! E" j) u- E* D( p! X9.日常活動經常遺忘事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, s( S8 W/ F4 \ d2 M {
公仔箱論壇. d( y" @( f7 v4 G
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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