材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb9 v& k- p& G6 P, e* X( Y
豬骨.....650 克
! i4 u1 m# v) y1 b* c Ktvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R0 \+ M% d: ?$ C2 I/ s
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
3 h, I! o9 U, J: x公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 W9 J+ X" v2 z7 r
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇8 V, g5 F, m: _# ?: ]
生薑.....10 克
0 D4 M0 B2 e7 p V0 a公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒
- F8 {* ^* g2 p# Y: U& Y水.....2 公升公仔箱論壇. N/ m9 U% D; q+ L6 ~; h& |. g% q
鹽 .....適量 (作調味)
/ B, @. ~8 ?# K# Ntvb now,tvbnow,bttvb
" s9 r5 Z3 n/ Qwww2.tvboxnow.com
7 { N- y+ w R8 g# Gtvb now,tvbnow,bttvb做法:
" ], w5 P2 G0 k: F) u4 N& Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇) k$ a/ C( R; ?7 S+ {
O6 J& X9 m0 |0 S5 ^: E8 `( ~3 D2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N5 j9 a4 \. R' b' B" t
( I/ |/ v$ L% d) C% t6 M! y3. 洗淨章魚, 略切tvb now,tvbnow,bttvb" e9 k# x6 {, g, V* g" W
. s9 p3 Y% D* Swww2.tvboxnow.com4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
2 w( k# L6 b0 v- G6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V! Q$ _. A' |3 h0 |/ mtvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
& Q& v& a, g( A3 O/ Y) C! t" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, u5 W3 x( g) R. ~3 A
4 \- F& V0 r, t4 [$ x/ A! f公仔箱論壇功效:% P7 R. U$ |9 w8 a, T* \1 o: G8 f
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇1 _3 {, R; R; g( [& U+ C
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 