材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g0 B* ^& R* ^' d4 I
豬骨.....650 克公仔箱論壇5 U) y9 ]; M2 t/ \; }3 C
蓮藕.....650 克# v0 a; K3 F- u. r
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇# N3 y$ o5 F9 g# Z: |# @+ M
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇/ A/ C# e, S, M& ^- D
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~5 O; g* _* M5 u) `! e
生薑.....10 克( M& \+ f! h. E3 m
蜜棗.....2-3 粒
! D, N8 m; d' j) t# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升' t* K5 ~' \4 E+ t; l# M
鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- p( m) a2 G: S D9 ?- ^
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做法:) t* D; b0 Y% C- P" i) O4 C9 r
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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! K2 V( _/ B' Y& a& E- e2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
2 U6 M: A% R( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ f3 V0 q- k3 {) w7 \
3. 洗淨章魚, 略切
* q. f. e7 _$ T9 V$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# q, V& c2 S( v0 w; I
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
# n- c X* k7 l. y9 w% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m, I2 c( n1 k `6 T公仔箱論壇5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可8 t/ f: B, X$ C9 i, m* n1 q9 ?
公仔箱論壇" Q8 N# K* O4 P+ i* L! I: U% D
$ ~/ P; {. h. x1 Z1 g7 t/ z9 z公仔箱論壇功效:
7 ?7 Q% h- Y& Y. a4 g3 \. u2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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