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9 v6 B$ k, @) Y公仔箱論壇 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
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今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。* x1 d$ U9 U7 C' f9 c
/ `3 r/ V1 h& H* q% c她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
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除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。
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9 v* |( u' K" F5 g6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。www2.tvboxnow.com& [2 h0 r6 y2 K* r$ p0 G
! e' B/ E! h$ M) l# x" `9 G, g8 mtvb now,tvbnow,bttvb一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
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, \- y6 E. L9 M小叮嚀
4 T0 M) c8 h4 ]4 A0 B8 }4 c; e1. 平時姿勢要正確。公仔箱論壇# K7 J7 s2 R/ _: v. |
) O4 ?# k' j5 }' }+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
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; j7 @ Z$ c, K9 owww2.tvboxnow.com3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。' v6 y$ ~& {+ h0 e* x; m
/ a9 I' c2 c% ~7 c7 s$ G4 awww2.tvboxnow.com4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。公仔箱論壇* a+ r2 ]' u# S8 V& F/ ?
: P. d# }' f/ K2 j6 \3 _tvb now,tvbnow,bttvb5. 長期脖子痠、下背痛須留意。tvb now,tvbnow,bttvb7 w; P# H) L C8 J) N+ q) T
4 y: j; i9 n m: C. J# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-11-4 07:56 AM
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