9 B2 c4 a$ [& J' x) K
www2.tvboxnow.com; v8 o* d8 \' \" V# U* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& M; Y: h& ~- x
 | 天天到市場買菜提重物，讓媽媽叫苦連天。
5 m; n/ V( P* twww2.tvboxnow.com
/ R. Y" N. L2 o& S5 Bwww2.tvboxnow.com |
|
今年63歲的阿珠已經當阿嬤了，她長期以來都有肩頸痠痛的老毛病，因為住在5樓老舊公寓，年輕時為了方便省事，總喜歡一次買很多菜，然後硬提上5樓；年輕時身強體壯，總想一次出門採買，能買多少就多買一點回家，但隨著年紀越來越大，近年來她經常肩頸痠痛，且從肩頸一路痛到手臂，讓她若不堪言。阿珠這種情況已經持續好多年，這讓她現在沒辦法天天買菜，也無法一次買太多。儘管已經很小心、少提重物，但手臂痠痛的問題卻不見好轉，有時還會整隻手臂僵硬、痠麻，嚴重時甚至連煮飯的鍋子都舉不起來。tvb now,tvbnow,bttvb9 K9 \; C/ G6 \3 j. w8 ~, T
& z K: D0 M7 y. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她聽鄰居親友建議試過熱敷，但都沒有多大作用；鄰居太太介紹特定廠牌的痠痛貼布，但她貼了也只有短期紓緩，隔天手臂肩膀又痛了起來。
R+ \: B1 k" `: K1 r) C( H. D3 `公仔箱論壇
1 q5 ?4 b3 U- w9 c; m0 D+ D0 _除了煮飯做菜時拿不起鍋子，阿珠還發現，最近她拿東西時，手會不自覺的顫抖、無力，讓她最近常打翻鍋碗，幸好不是打翻熱湯，否則後果不堪設想。公仔箱論壇1 X R- k% y# u- U/ o; h v4 g
+ D2 t6 c+ s1 m! t8 G% D) h
阿珠平時都有固定運動，大約每周有兩天會去做瑜伽，清晨還會和街坊鄰居到公園做外丹功，但手痠、手麻情況並沒有因為運動好轉，反而更加痠痛，且痠痛感覺從脖子延伸到肩膀、手臂，有時若特別累，同側的腰部、大腿好像也跟著痛起來，半邊身體都不舒服，坐也不是、躺也不是，難受極了。公仔箱論壇( g8 N5 [7 k" c. m' X5 h+ m( v
4 ~% U" Q9 {* J: R公仔箱論壇一起運動的朋友提醒阿珠「會不會是長骨刺？」、「那個好像要開刀耶！」嚇得阿珠心煩意亂，直到阿珠覺得做某些動作時，手已經不聽使喚，才驚覺恐怕不是運動傷害這麼簡單，阿珠的兒子也立刻幫她掛號，想好好檢查究竟出了什麼問題。
( e H/ Q) L/ i4 h公仔箱論壇
$ k0 K: Q. g$ b: f6 Z* x公仔箱論壇小叮嚀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H+ j7 c! I7 d
1. 平時姿勢要正確。
! O1 v% {/ D+ \" _, a& H公仔箱論壇
3 \! h, N" ]; c+ I公仔箱論壇2. 避免久站、久坐、維持同一姿勢太久。
) ]( _2 ~9 s% c _0 Swww2.tvboxnow.com
5 [, B K( c% Wwww2.tvboxnow.com3. 避免長期、長時間提 (搬)重物。www2.tvboxnow.com0 p0 Z! c7 P8 T
www2.tvboxnow.com) g U, `& V( k( `5 I: B
4. 若肩頸痠痛維持幾天都無法緩解，應立刻就醫。
8 H& a0 M- t/ K, ~& C- \# g) Q+ ]$ _* r
5 {9 o) G* v) s! z/ [1 Ewww2.tvboxnow.com5. 長期脖子痠、下背痛須留意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {; o6 y- \8 U; B; L* y" h
: a* N8 G7 e; \2 y) y( { |
|
發表於 2014-11-4 07:56 AM
| 