: J1 w- V1 E+ h: D8 i5 L0 h/ T
tvb now,tvbnow,bttvb1 F! S/ ^+ h& z: Q' W* l3 u
/ Z( b7 G# F; e$ h5 X
% z4 W) e1 {/ {5 J0 b4 ^「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。
% h, k7 q: g! z4 Nwww2.tvboxnow.com
1 u$ y; }% H+ [9 \現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。
9 G- J! r: u: A, \4 |. W( D9 L, |公仔箱論壇
9 D! A* J+ y) _4 N公仔箱論壇台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z3 b" Z% {3 h' k
8 ^/ }& ?, P0 p3 O& C6 ~- uwww2.tvboxnow.com邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。
8 F& h6 V& @# e& H( Q; g9 g8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i+ H5 H4 Z4 F! i4 E$ \tvb now,tvbnow,bttvb民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j' d9 h; d Q% r
% H, {" R7 x# N) F& e% }* a. Q# W邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。
) Q' }9 a! C2 I, t2 g8 C1 s3 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, E+ w/ n6 _( s. l1 m/ N5 u9 [
|
|
發表於 2014-11-13 10:41 AM
| 