[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

; Y$ O- q* A" A* P4 E$ Fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! b6 r* _" d( C* A8 \ tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ l3 {2 Q( n  h7 }! l6 D # n/ v& |( r0 W, M9 S 「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 2 Z- _, J4 Q- j0 P6 a  f5 [+ ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U% r' p( u5 b 現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 + v3 Y" \" {# U7 t3 A6 \+ m1 f9 Z - Z! u! E: Z& l2 Q* I# L台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 ( a7 Q8 m7 `( J/ M  S: @- Z( `www2.tvboxnow.com 9 ^  K& B+ v# p; \$ Dtvb now,tvbnow,bttvb邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 6 d& S# S' ]# ^ # b( z; `, D# q% Mwww2.tvboxnow.com民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。公仔箱論壇* [- Y, n! Y: h0 J3 n tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 `/ Z; k% q6 a/ u 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。tvb now,tvbnow,bttvb; H  x! n+ g, @) l2 ], i tvb now,tvbnow,bttvb5 w' M- {& S: l: q' D2 Y) R6 ^