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近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。& r: w4 D3 f0 J G2 r
$ \* r ~( O+ R, w, W! t4 c例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C& u6 B, }6 f" s) r c5 p
% n8 o( p- Y" j) [' \- R研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
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# v3 a; d3 t9 y: }! r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議糖尿病患之運動處方與注意事項
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" {: F; d" l, L5 P! R1.避免高衝擊性高強度之運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q! w2 o5 Y# w! @
5 Z0 U) M) W1 u+ Z, Y# R5 r) a2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
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3 H+ R# [/ `* f8 t" a+ a7 qtvb now,tvbnow,bttvb3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。
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8 c# j1 ?( Q6 N5 c4 Y; `4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪# n/ X6 v7 n5 y/ E
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5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
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! I8 n& ?" y# g, G; W& U; _6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。公仔箱論壇0 Y' q1 B8 \1 M p- r8 u
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7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。公仔箱論壇0 G& p% {* W' S2 t6 t" M- x
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發表於 2014-11-14 08:58 AM
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