吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 9 b: q' s9 U" M; ]1 [9 c% L
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
0 @# F9 U& s/ Q& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; t+ U4 _2 R* |* U7 ?* U' v5 Y- A公仔箱論壇公仔箱論壇6 n" o$ }8 N" I. f: `
【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】: e: s* p- o0 ~
# H$ f4 c0 y% Z- K' q
擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
) N' N" B1 V* F' N. N2 }2 Mwww2.tvboxnow.com5 C' ]% a- p7 e, G( h5 c0 f
疾病1／痛風公仔箱論壇* K i6 H/ W9 e) Q
, _- p m3 Y" n' V ]痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
2 e) ^4 a6 Y8 \/ Y: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m# Y" b) }' K. O7 l疾病2／心臟病! m' p" L3 b. n) ]* L2 O! Z
- ^ s: i: q7 f T肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。
5 {9 `* T) ?( y/ ~! B, j: g& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! V' F) h+ _4 G! ^5 ~ ]
疾病3／高血壓9 b. K; g5 }6 p M5 O7 Q* b6 F0 Z
4 w. r% z; y" J& [- n) ]公仔箱論壇肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
7 z7 P. }* w }( X2 D4 M( ]2 q, z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. b: I$ A% p! S+ P8 W; i
疾病4／糖尿病
0 n! N/ v- \: M% ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* w! ?) |2 M- i% I
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。公仔箱論壇* S+ r7 `( ~8 _, v
: X: |. }) X, f疾病5／癌症tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 N$ O& L- B( B1 L, \
公仔箱論壇3 g: L) x6 I1 Q* n* U+ X
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。% u# ?% S& Z8 r/ g) C
' ~1 y4 Z8 k' y4 G1 X疾病6／女性特有疾病
. J) L" W( A5 q/ ?7 K' J* w4 H' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N* `6 B) O; s) [! J) y+ W& Y2 ]) U/ i公仔箱論壇肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。
$ V( M7 Y1 U) k; q0 P4 `
/ H: [- X3 ]( i【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
& I7 e/ E( x0 m; }) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* F! [- q; A d
健走瘦身法：
* D: A6 q4 b" t3 ]2 w1 u: }+ s+ U公仔箱論壇公仔箱論壇0 ?! d1 a. ^+ K+ w) w* Z
增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
6 _4 _! c8 k7 G3 d3 Q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 d7 f( X/ ~! q: v
瑜伽瘦身法：
+ g6 @% I! ~" A0 Y! D2 e) G/ X$ \; a+ S7 x0 h0 [
對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 c: |& F# `* r, J0 p1 x
www2.tvboxnow.com/ k# p# T7 H; J7 G
游泳瘦身法：
5 v6 N! g/ L: N$ Y4 Y, N+ C" X+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
! j% x3 w3 x7 Ewww2.tvboxnow.com使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
' c; l/ U: h3 ^7 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" U% A8 ]6 K, g9 }* s
跳舞瘦身法：
0 w# z' j- Y( b. g9 H2 j2 E; w3 z9 s( H" y
改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
0 E7 K1 c. d! \. p% V( Awww2.tvboxnow.com
' M) C! H5 s" [: i, Y d公仔箱論壇自行車瘦身法：
' c$ G1 |2 b2 U* F, {& a公仔箱論壇* p3 T) ^: y9 e, _; q" f
促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。tvb now,tvbnow,bttvb4 N9 T: g5 [6 |- D6 S+ m
; x+ Q6 y7 H+ u& }
爬樓梯瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m# A/ G' F' m# Y9 u
www2.tvboxnow.com* ^, [: H1 r5 i+ a' E1 \
促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
5 [: a# M" w% O: M J! E# O
3 m( z. a# b9 z) Wwww2.tvboxnow.com【16種瘦身排毒食物大PK】tvb now,tvbnow,bttvb9 B6 r" [6 X- i1 R
" q' W7 x5 B# U6 f* N+ gwww2.tvboxnow.com瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。www2.tvboxnow.com' N9 C$ o5 P6 r3 S$ P% b; r
5 O W# _% B0 v
瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。公仔箱論壇$ S- w9 O0 ` \" F
; O; O% P8 y5 q% l4 C, X5 W' K. \1 q1 V瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
7 S% l% A) g" E* R. z) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K+ @9 f# i2 B' t8 t: t6 Xwww2.tvboxnow.com瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。* w( r" g7 n* g4 J# _) A
* j% Z% T( K) H, E" b$ J瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。1 |, w3 G3 t# _* b
/ W8 ^8 z! @: [1 E2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 u7 i, f5 A1 O, R7 F' H
K3 P) f2 @) ?2 N3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
! Z: u) h; C- c* Y1 i+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K1 a% N* Y! M* C" m! y/ g8 ^
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb A+ p9 D4 W" r+ n- D4 n2 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R% W) Y4 ^$ K5 b7 l
瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。7 D& g5 Z9 @8 V( _/ W
4 Q. I+ i5 E8 ^" G* a D
瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
2 z, F, ?- y- Twww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 P; @8 I# V ?" w0 {4 c3 @
瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) o; h6 X1 L) q% L4 U* G8 B5 c
Q& t# b% h4 W2 S7 v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
, l/ ^2 ?- X8 ]/ {2 {( D r
( j* G3 H3 y9 B4 o- L+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
/ n+ ^7 Z+ V4 n! Y1 N5 y H4 j/ U7 y+ u; _
瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
- L7 E2 n* y+ hwww2.tvboxnow.com
3 q9 r; L4 I. p8 S. ]tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
5 C9 E& ~9 {. @: I2 M3 j) Y
$ p" H( U& g" D% Y k) B( ]5 ?tvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。, K b& k; I% e: }0 p
https://tw.news.yahoo.com/吃16排毒瘦身食物-跟肥胖說掰掰-013203013.html |
發表於 2014-11-17 12:06 PM
| 