吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網 " F8 z1 z2 `5 v* p6 I5 Q8 r/ N0 ]
現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
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. [! n9 V3 [! o. @" \. n# x& ktvb now,tvbnow,bttvb【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
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`, ^0 X6 p" y! \) Rwww2.tvboxnow.com擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
+ [/ |+ Y; E' ~" r7 A6 _. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u1 L" d$ h- n; y8 P( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病1／痛風7 o) ^: B9 a6 y% e2 p& N
0 n; M/ F. r6 x9 H3 h8 mwww2.tvboxnow.com痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。
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% H; }) G( y8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病2／心臟病公仔箱論壇$ A% e$ S8 o! u, d* M
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肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^& T1 O; E4 [6 T% p! m0 c; V
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疾病3／高血壓
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肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。
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疾病4／糖尿病公仔箱論壇9 w+ G' X- g8 V$ K1 M7 d
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
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2 l6 L( _) Q+ S6 l公仔箱論壇疾病5／癌症公仔箱論壇) W1 r" D3 a9 X, r
6 I9 _$ k+ x8 k" m身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
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, r; M1 g7 \ C9 E4 y* j. g/ s6 Bwww2.tvboxnow.com疾病6／女性特有疾病
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肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。3 p) k" n4 a# ~3 h$ a: z' i( j
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【遠離肥胖的6 種瘦身運動】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i/ H+ W( h, U" N9 v
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健走瘦身法：
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5 ^2 G$ O6 A6 f7 lwww2.tvboxnow.com增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb# A7 y+ m \. v6 R% G
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瑜伽瘦身法：
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" {! Y# g" D d/ F對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。
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游泳瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 Y' f- \5 G& h
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使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
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跳舞瘦身法：www2.tvboxnow.com1 F, [4 h( P- m6 n3 H# u" G3 ^1 u
/ a; |, V f% G- nwww2.tvboxnow.com改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。: I8 S+ P, H% \1 Z% q8 |$ W) r) `
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自行車瘦身法：www2.tvboxnow.com: k+ {: L$ q: j% L
6 |! k; `' a- |4 o2 o' kwww2.tvboxnow.com促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f6 r4 _8 W" R, i: `
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爬樓梯瘦身法：, V6 |& Y: A. z6 V
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促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。公仔箱論壇4 ~) S A/ o0 }: ]/ K7 N! h" I
: H- @9 a+ p% C, ?0 p r/ W7 b【16種瘦身排毒食物大PK】4 o& L0 Z8 D0 C0 r( U
+ {- \7 f) @ w% X8 y公仔箱論壇瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
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& x4 B" T5 j i9 `$ ?3 ]& ?www2.tvboxnow.com瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
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& Q2 i, d; q$ t5 o% V F. [瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 v: |" o( ~; X# N
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瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
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瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。公仔箱論壇4 d i- n0 x* A( z+ C3 q
~0 ` n% w* Z. Q& M: g" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。www2.tvboxnow.com# m0 S9 R/ i( ~: n+ ?
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瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。www2.tvboxnow.com8 w' F/ L* ]$ \+ W3 |
% _+ k& N- I8 G/ Vtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
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6 ?2 U4 e; J0 @- W+ s8 T' iwww2.tvboxnow.com瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。www2.tvboxnow.com& h; {& }$ A; B& G- _ S8 @
6 V [$ ^) N- q6 n3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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, z+ L. |+ i% M. Z; i6 R公仔箱論壇瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
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瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。www2.tvboxnow.com8 N$ {: \( v( z2 e, {1 ~* c
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瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
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# N9 u" ?4 u/ d L1 F( I4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。 {6 _2 \6 R" f8 K3 |. ?( l4 |: D$ M1 G
: |& d8 l% Y8 v" M6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: h- ~* d& ^9 x! e( a: N% P
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發表於 2014-11-17 12:06 PM
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