過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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# i3 r6 e6 x, ?6 N) |0 s! Qwww2.tvboxnow.com禁用食物
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( }3 q' I s: E3 u' ]1 S精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z( v7 d* |1 f1 |; C* {
& P+ Q' k5 Z& G0 U/ Rtvb now,tvbnow,bttvb● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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) y1 u# K0 I; l. b' }% f: d y4 A公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。9 p i- s6 e: T: q0 _. ?
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。. k C2 R( c7 ~' J' G
& J- x- \# {: I6 a0 e: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 k" `. T- a1 s9 n
5 k+ Z6 y7 f, b4 O2 J- Dwww2.tvboxnow.com生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。2 o7 f& T* `! S) q
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇' F* L2 }! W; n3 G8 g3 d
) y2 M: W) V6 Y; N* Ktvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 V5 Y/ b' L+ \+ v( N
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6 k2 z3 c% F* @! Q- Q" i* L, N: |公仔箱論壇【便秘的食療方】
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★蘋果香蕉汁www2.tvboxnow.com+ V' U+ x& k& A$ c9 s: Z
) x; V; o2 U+ p; _材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 J" }( t$ I( {! r" K2 l. \. v
% t0 E* Y; e' etvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。; p* U+ f) J! I+ a! }0 W
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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