過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。tvb now,tvbnow,bttvb* d* c3 M. V1 f( ?: L$ P
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k$ l$ A( L o: u
, X% v' n: b; c/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則
) `* p; S4 T6 X. f! J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 _/ S1 z) ?# ^+ d: I- h
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb( ]; n* s# j" F. z9 o% N5 c
+ P$ o# s4 o2 Y6 l- m3 X3 y# o● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。公仔箱論壇& D. D. U8 f7 E/ m* _) @
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中醫專家獻技www2.tvboxnow.com B: o8 a& D' N; @- \8 f. @0 J
5 K0 ~0 ?* l6 {8 i2 N) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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4 Y; F+ q8 A9 X: g' `" f公仔箱論壇生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。: s1 M! o7 E- c3 F" D) H) i, U1 R
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" t" z2 l4 w, B4 U* M5 Dtvb now,tvbnow,bttvb【便秘的食療方】
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* y( |& c2 N8 d1 ?★蘋果香蕉汁
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, e% S2 F+ a8 y2 y! H" l+ n/ G( p" o公仔箱論壇材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。www2.tvboxnow.com0 ]: ?3 x& V0 d, P3 V( ?
" N4 O5 R: N9 g1 |2 J做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X O5 y# L- b& e% r2 ^
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用法：早晚各服用1 次。
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9 k7 i8 S) s0 K; Twww2.tvboxnow.com功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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8 l9 o" ?7 b+ v' [3 I- H7 etvb now,tvbnow,bttvb本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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