過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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0 A: q# b4 \" U' R* F9 w禁用食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m+ F9 t+ i- o; t* q
- b; g: U: x* u J) K3 x精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則9 c6 W5 o. o6 {' I. [, e) x8 ?
0 l, L j: W# K6 m: P4 u公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。www2.tvboxnow.com( _- k/ A! c/ Y4 d
4 R" q' p8 s h, ` x公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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4 K4 Z7 v- j+ n! m1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫專家獻技公仔箱論壇0 j& A8 U7 y h2 B) ]9 ^4 \. }
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生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。公仔箱論壇: h8 T8 B9 R+ y% Z# a+ w( N5 |" |9 J
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。公仔箱論壇9 T* H( A8 r) z3 L+ Y# ~: v
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb' P2 L4 b& j4 M4 ^
公仔箱論壇3 T4 l; ^- ?- V% ~: i0 y
! k. D' P( V+ S$ J7 I【便秘的食療方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `) T# [* {! t# y" U
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★蘋果香蕉汁0 K$ {( i8 T! y$ R& q3 Q1 p
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材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。8 ]( ^: N% l V) ^
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用法：早晚各服用1 次。 m3 }3 D. z3 s) X# R
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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( d/ l3 q+ J$ K: B5 s本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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