過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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+ G' h- g) `7 P* j: S, a' j* Jwww2.tvboxnow.com禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。
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生活調理原則
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W7 H J; O. Y9 }8 n8 q● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。www2.tvboxnow.com4 F) C) n5 R" u' V
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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8 c/ [; u% z5 O3 V) M* Dtvb now,tvbnow,bttvb● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C) K, z3 R# T* p( y) T
) }% I; O; {* c9 itvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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8 h1 o8 l( l c生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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) V+ X7 `9 c; x6 f' C8 S【便秘的食療方】
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! W+ p) a; N7 \* x1 ^4 D( Q公仔箱論壇★蘋果香蕉汁
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( ~- V0 H$ o9 _) v( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。公仔箱論壇! w6 U0 p/ O9 J, R- H
6 Z1 K; Z$ s" J) Lwww2.tvboxnow.com做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb! O! R- e9 K* X* _6 W4 s& I% D
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb5 q# i X3 p& {" w q: _
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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