過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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, r8 @ ~7 {1 u( A! Z1 Ztvb now,tvbnow,bttvb禁用食物
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精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。www2.tvboxnow.com& d0 R. X$ n2 }3 R6 ~* r% T8 s/ H
4 F; [4 u& R/ v! K# q% C生活調理原則www2.tvboxnow.com$ k6 T7 l7 P1 t
. Z0 y2 ~- p7 d1 E8 j1 Y● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇6 `4 O* A E( g0 C9 ^5 k* p
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
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● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
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: h) V7 c, C) J+ E5 t中醫專家獻技TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 H& l* r# ]1 k C- w5 m6 ~
) i/ L* G/ t7 v# p; F+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。www2.tvboxnow.com# V. C @$ b0 _: t& z; A
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】: `" q1 Y. `/ D" ]( S2 ~6 I
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★蘋果香蕉汁tvb now,tvbnow,bttvb1 j: ~' p0 Y/ v8 Q$ J* H: V
& J$ s! P( S* w6 o T- m/ k6 C材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
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3 `# v. ^1 y7 U0 f c做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。% n8 g8 `* Y$ p
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用法：早晚各服用1 次。
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功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。3 J8 H- s' H- k) X% \5 u
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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