過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。% C/ M) C* }' w' d, ]% V
; w6 j2 F! w; m% O q L, P
' B0 q! K4 s& [3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁用食物tvb now,tvbnow,bttvb* R8 z5 P; A+ U$ l0 q: r, `
- Y7 ^+ E; A# ?7 @' P5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" L" D' I0 L5 Y2 |& Z5 `1 K
8 a0 @9 U- d# ^$ u2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活調理原則# u8 K! ?0 F; E# V0 {
. O, ` I/ L! V4 G/ [) [" g
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。公仔箱論壇* |; j |, X$ U, Z& l& s# Y
www2.tvboxnow.com# A8 a2 n6 z% k/ d6 C/ c3 z* @% n
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。tvb now,tvbnow,bttvb" a6 k/ d+ I O$ y x' I. ]
" Y/ c$ A5 A6 l' I7 u, c2 u
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
; U- \8 {3 Y2 M7 Ktvb now,tvbnow,bttvb; u& R) t A2 d. I# B4 ]9 t' [- p
中醫專家獻技
; A, o. e1 h6 ]" Z. o& v) F
8 g \" }# _% R1 x* ^" o生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。# k* c- r1 s; T; @
公仔箱論壇 U- M# c+ ^# a' N
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。www2.tvboxnow.com n# Q& }2 f+ J7 l9 I, {: d( Y! k: I Z
9 V0 t z6 C) `5 w- R- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U) p. G. M; U: P: O3 m
www2.tvboxnow.com0 A8 J. `" c; v: l6 B+ B" p( F' }( ]
; \- M, k2 d* }+ f4 y( e【便秘的食療方】www2.tvboxnow.com- Y# u$ O# y* J& |' C
# y" A) W+ Y Q$ f1 d$ L U6 c7 Wwww2.tvboxnow.com★蘋果香蕉汁3 b+ j' v# M7 F8 D: y7 l3 G
7 b! K; Z/ B9 M( N, }) a+ etvb now,tvbnow,bttvb材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。! k# m, T: s2 ]& S& L# ~9 V4 `
公仔箱論壇0 \" t* m/ n7 C6 t
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 H' x% Q2 e R( P" D* U! f
+ l1 a3 f6 n) y, N; c; V2 rwww2.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。
2 N4 a) Y# C: W W+ [& Cwww2.tvboxnow.com
v$ Q% _; C3 F, d- e公仔箱論壇功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。& `, ?3 V. b( ?4 w2 V
公仔箱論壇8 `" w6 \" v& P1 ?. V" t* \
本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
