作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2014年12月5日 上午12:00
& ?3 T5 h; c+ X V/ i; ]www2.tvboxnow.com推薦
9 @4 p- I/ I+ b1 ~8 y
0 D% X: C! l; h7 Y4 c
R. R+ U1 ]' [2 M1 ~& d公仔箱論壇) Q0 o5 }0 J8 m; l" T4 C( }( S# o
) C& J1 p/ z% P" q+ a
www2.tvboxnow.com) p$ a' }1 v/ m% D
tvb now,tvbnow,bttvb8 b: ?& P. O1 Z" _5 X
3 M: Z s5 t" z* p0 {. e2 B5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 S/ Z3 _6 ?5 Q2 w( z$ I2 A: k9 {
預防骨質疏鬆症其實並不難。內分泌新陳代謝科醫師游慧宜表示，骨質疏鬆症常促使骨骼脆弱、易碎、容易發生骨折，建議民眾及早預防，只要謹記增攝鈣及維生素D、離菸酒、規律運動、增平衡反應五個小撇步，就可望延緩骨質流失速度。www2.tvboxnow.com& W/ \+ c$ y- B9 v5 ?# G
游醫師指出，由於生理因素使然，骨骼密度、強度約在成年人就達到最高峰，然後到了女性更年期或進入老年時期，骨質就開始加速流失，以致於骨質合成量變少、骨骼皮質變薄、骨小樑變細，這時候骨骼強度就變差，最後就變演成骨質疏鬆，大幅增加骨折的機會。
$ D" T& Y4 Y' s3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。游醫師指出，骨質疏鬆症容易使骨質密度慢慢減少，以及骨組織的有機成分、無機成分也跟著逐漸流失，進而導致骨骼變成多孔狀，就如同蜂巢一樣布滿孔洞，最後就造成骨骼微細結構與功能發生不正常變化。
) j" @( V$ b. T5 mtvb now,tvbnow,bttvb預防保健之道，建議民眾謹記五個小撇步，包括增加攝取鈣質與維生素D的機會、避免抽菸或喝酒、經常規律地運動、做好預防跌倒措施、增進個人平衡反應等，以便顧好自己的骨骼，延緩發生骨質疏鬆症。 |
發表於 2014-12-6 07:11 AM
| 
