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3 d8 z! J7 J/ i; Q! F# @7 a/ q氧化是什麼呢？
2 n5 Q! B6 Z; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化就是自由基對生物產生氧化作用。5 h% _. p5 y- i% Z5 {
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什麼是自由基呢? tvb now,tvbnow,bttvb' k0 {5 [( M% u$ H; |
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 K, C1 U' D
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以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！www2.tvboxnow.com' j0 f: f9 ~5 a# H" Q X
1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)公仔箱論壇( F9 |, `; _5 k1 S* R1 \
2.酗酒
( [" e9 Y% y+ N+ R3.輻射
' x# i/ D, `. k& ptvb now,tvbnow,bttvb4.紫外線公仔箱論壇1 L5 B$ O, `0 n3 _
5.電磁波tvb now,tvbnow,bttvb/ Z4 d* z! B% W: n X% Q+ U
6.日光曝曬tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 j$ \$ b9 a+ y' Z, K1 v
7.放射性治療,都會產生自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t6 @* w0 W+ X f+ t0 x
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 公仔箱論壇 w: X: T/ h$ a& l4 l! ^
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 0 x* A& F. c. y' g
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。+ N- {8 v1 H6 V' n, e
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。- ^/ k' S( b- h
- w( q6 F4 o, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除的自由基的有以下三種抗氧化物：) c7 j/ A' q' {- Z, q& E9 b4 i2 W
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1.超氧化物歧化酶tvb now,tvbnow,bttvb* W7 u% X3 d4 Z
(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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& q1 j4 x( j3 ~# j' [ B# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.過氧化氫酶（Catalase)
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e& l$ V+ | R) owww2.tvboxnow.com3.穀胱甘鈦過氧化物酶
0 b- k. |2 a% S6 ?' z9 W% i% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（glutathione peroxidease）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 g* P( M7 k6 Z
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。( H( {2 I$ X1 X- j0 G8 E, L- a+ L
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s. {- \" j# _$ Y8 \. y+ o9 ]
/ `/ s% G1 e2 K公仔箱論壇建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^4 x2 b9 s2 R4 N" ~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
J' K( g2 v7 z# G+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G' _! U+ N2 F) y3 q黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
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+ m3 i" ^ Y! {5 x皮膚抗氧化方面，有以下建議:
0 _% h, @7 j& I* T% J: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品公仔箱論壇4 c+ m+ |$ V8 ]$ w7 R
; P- z- I" `0 {$ B h+ R- Y- d公仔箱論壇當中包括有:
2 G' [4 D0 B$ E; E! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇7 G& M' u9 h' u: C: J' c
7 P* o& l% M5 G- K$ p+ c d: r公仔箱論壇做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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