* K; W3 X3 X: x& }" ^2 U* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 J. M6 v$ T2 T, M& k9 U& m
氧化是什麼呢？
: {4 G2 s3 z1 i9 ^4 S氧化就是自由基對生物產生氧化作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t" s- O! P& g& T4 H& W+ z
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什麼是自由基呢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \* l8 }! e1 T0 |/ C. z; C- @
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。: f! ~1 \( p# ]; e& D$ h+ L
6 p1 k, H6 ?) K4 _9 b以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
# I. c$ ~) g; j# l# B. I/ Vwww2.tvboxnow.com1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
, M* x- A3 ]8 |8 A. y8 p6 M* g' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.酗酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G( u- h, v4 g8 P1 E* H' U
3.輻射
( }1 V( Z7 {3 B" [+ gwww2.tvboxnow.com4.紫外線
3 x! n1 m% ~# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.電磁波
7 Y: I+ p' F I8 U7 ]5 S7 L- S6.日光曝曬$ V- w0 F9 `. i( ^5 k
7.放射性治療,都會產生自由基。
% q7 [6 Q; u/ c: Y* u2 T6 {$ z8 Q3 Vtvb now,tvbnow,bttvb8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 tvb now,tvbnow,bttvb/ s) q+ n. Q" {1 E+ h+ Y
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
3 ~! i6 h/ n4 T+ \$ J+ H# f0 Gwww2.tvboxnow.com10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。tvb now,tvbnow,bttvb) j/ W' N9 Q! A$ | p9 r9 H
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& \2 a' M2 X/ e. C4 o: ] ]$ K% Z: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" T" H; o2 p$ g& ^* v0 H
我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。6 ^: d( I, ^5 ? P3 z
% c' [% w( e. ], C# r2 ~, E0 e& k1 h消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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1.超氧化物歧化酶
$ b6 y! B% X G8 M2 W0 \. Xwww2.tvboxnow.com(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。www2.tvboxnow.com$ G- I, f" V) x+ v2 W
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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: U% ]5 b; }8 h0 F# dwww2.tvboxnow.com3.穀胱甘鈦過氧化物酶
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) e: j# e! g" j+ y) Y7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
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此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。www2.tvboxnow.com, u6 m$ W$ p' @2 u# X; y9 ^
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建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: f. B$ R- s4 J. q0 r+ ?1 o; L
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）* p0 ~8 z$ L1 U4 N. ~/ u
5 v3 e1 e: C3 ]tvb now,tvbnow,bttvb黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。www2.tvboxnow.com! c2 G( h0 v1 p% |, b2 \
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7 |3 x G+ ?4 b3 }0 R O$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! e: i( _% j$ i0 p1 nwww2.tvboxnow.com皮膚抗氧化方面，有以下建議:
8 ?+ V1 e& Q. N9 H$ t9 Twww2.tvboxnow.com每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品www2.tvboxnow.com# `6 r7 z$ s) E! } V* j: ~, C
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當中包括有:
) o" C5 @) C4 @4 q. F維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。tvb now,tvbnow,bttvb' c5 C; ?% _2 q) U2 W
+ `8 E; z8 d: _1 M1 |% c; h4 w公仔箱論壇做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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