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氧化是什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb) k& [, `. U& b! n! @
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
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; O! y# s) f% {4 W6 ]* P* Etvb now,tvbnow,bttvb什麼是自由基呢? www2.tvboxnow.com6 |* f$ B: ~$ [9 |7 u. V- N; H
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。% l9 C0 c# S0 @, A- b
( H; u6 F0 H$ T9 \7 P# jwww2.tvboxnow.com以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
4 A% l3 v- |4 z" a6 J: ltvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u" ?7 @$ f6 Y. V- A0 i; V
2.酗酒tvb now,tvbnow,bttvb( _; x, x: C) w* s1 l& j
3.輻射
4 V* g5 B3 ^+ R& y# V, O4.紫外線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x2 P/ Y: j+ L
5.電磁波TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. ^, |0 B7 x, L" ]
6.日光曝曬6 `$ x3 e, \9 |7 g0 s5 s' w
7.放射性治療,都會產生自由基。
8 L. a* d# w. n: L; ~www2.tvboxnow.com8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
2 J& i9 j! w8 b/ g. ?* _" ]www2.tvboxnow.com9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 ; d8 o; t' d- ?) `3 k$ y
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb# \! o1 z0 |- ?6 y
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：www2.tvboxnow.com) Y/ b" [# D- v/ d, l
' d+ K; P4 o5 n% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.超氧化物歧化酶
2 R' M* h2 U% [) p! W5 ^(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 K/ i% A4 L5 `7 m$ A
% ]' f$ V3 m5 j* P+ R: H( ?: i公仔箱論壇2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶. f2 F8 N# a0 P( z. `
（glutathione peroxidease）
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( ]0 O' F6 L2 a" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 P* g8 ]7 t8 Z6 g- N
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。公仔箱論壇* J/ y; O" K6 W
) ]7 e* \% D" I9 k9 S: | W1 S8 r此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
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* D* G2 _3 ]" t$ s& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |* J) T5 q1 l% i p2 u
$ t! P* w6 y! E& ^% T. H. E$ S& m蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
- W9 k- W/ x- r6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \0 n- b2 G$ ~; a5 p0 E
黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q5 x$ J0 F0 ? c4 ?
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皮膚抗氧化方面，有以下建議:
0 h# ]: S9 V' K: e- f" I* u' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品- \. i0 V1 ?- D ^( o7 k1 o p
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當中包括有:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }3 p, o' y; A0 ~$ y. n
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。www2.tvboxnow.com7 k& {0 R8 y8 z$ \- W
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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