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% j5 @, {+ D2 G6 z% lwww2.tvboxnow.com材料
2 b7 \$ W6 Z, H$ Q8 y0 H9 i7 U公仔箱論壇去骨雞腿.....1支
; N K4 n$ e, { z0 R( ^7 ~Prego義大利麵醬.....8大匙7 d! a$ b4 E: k+ e% X! X
米酒.....1大匙
2 [' O g" y% x9 Q) u胡椒粉.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. S2 g s1 I& [: e/ K" e
紅蘿蔔.....2小塊tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ Z6 n, I+ f) s. f- P
綠花椰菜.....2朵
) C( [0 ^* n' J4 n8 t6 B+ j \8 Cwww2.tvboxnow.com玉米筍.....2支www2.tvboxnow.com6 o, N: h" J! C7 ^( m% a5 Z
蘆筍.....6根: z X8 r+ Z& E' X
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; b- i" B, {2 W5 d$ I公仔箱論壇作法
S/ D$ s ?% ^0 f5 M+ |www2.tvboxnow.com1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。' S$ j+ s. ]: M( I$ U% z8 I
5 j0 T% D4 u; V C2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。公仔箱論壇& @; |8 m' I& m
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3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。* f9 W" J% n1 q3 N5 J
K) d* L4 H: H% V& F# ntvb now,tvbnow,bttvb4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。tvb now,tvbnow,bttvb& [' L, j) _7 Z4 |4 M/ f5 a3 o
/ X2 U3 s+ D# gwww2.tvboxnow.com5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。, S" A& e* I- d# r( {$ I; J) A
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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