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7 J4 H, ~7 t" \; K公仔箱論壇材料
* O& @4 _0 o, A8 S雞胸肉.....250公克tvb now,tvbnow,bttvb/ O( _9 R0 M5 T$ U
蒜末.....5公克
0 |* N# w) L% B! [$ `西芹.....40公克tvb now,tvbnow,bttvb% b/ u w% T+ t2 C! X- P
黃甜椒.....25公克
) g- O: U# o$ Y. i @1 H* e! T C6 K紅甜椒.....25公克- O3 `: R+ a& `/ I0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {. `, p. m: L' g% H. D5 h, s+ l
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調味料公仔箱論壇1 K, W# r1 Y: A' N& c2 k
A; N& R2 P- S$ ]; A T8 _
水.....1小匙公仔箱論壇0 z1 m. `$ }2 H% C% [( q$ f, e1 E
太白粉.....1小匙
! {1 z' b+ n* }6 r# B0 I公仔箱論壇鹽.....1/4小匙www2.tvboxnow.com" S9 |) r S) Y
米酒.....1小匙6 L1 m, {# n$ A( k9 z
蛋白.....1大匙9 X, r3 |7 C% f/ b
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! k( z F+ r4 k, Q" B% \公仔箱論壇黑椒汁.....3大匙
5 T, |. ]* ~+ ?2 Btvb now,tvbnow,bttvb水.....2大匙
& f# q t6 L* P1 ~& d1 W太白粉水.....1小匙
9 Z# e1 o% d# ]3 C% K香油.....1小匙
6 U5 N( ?4 Q# c# @9 W+ E" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m1 n% e2 N1 m公仔箱論壇作法& G3 `2 o9 o! |$ ~
1.雞胸肉切成厚約0.3公分的片狀，加入混合拌勻的調味料A中抓勻備用。( f' j. e8 C" H% b; {
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2.西芹、黃甜椒和紅甜椒洗淨，切片狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 }6 Q" u+ E! H: Z1 W' x
& _% f) d& W* t8 L& wwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，，加入2大匙沙拉油（材料外），放入作法1的雞胸肉片大火快炒至表面變白即可撈出瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ @9 ]$ g: m' Q5 W8 Z% n! @
8 v/ u% M4 s$ ^5 v, t1 ~( n2 ?8 w公仔箱論壇4.另熱鍋，加入1大匙沙拉油（材料外），以小火爆香蒜末後，放入西芹片、黃甜椒和紅甜椒略翻炒，續加入黑椒汁和水翻炒均勻，再放入作法3的雞胸肉片以大火快炒5秒，用太白粉水勾芡，淋上香油炒勻即可。$ i; m4 Z: ? J$ D. z6 N4 p5 B
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發表於 2014-12-13 04:10 AM
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