[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 www2.tvboxnow.com2 Z$ ~4 t( c2 s7 D: P
材料：tvb now,tvbnow,bttvb# Q) d. f* I& Q' I5 `! ?
多利魚  10片
1 C+ K* U. v2 X* T! a鹽和胡椒粉  適量公仔箱論壇& K$ b7 M- H. m5 a) _( |# n9 K
蛋白  1個
; X. r* d0 |  q7 I; U1 m) m萬用松脆粉  適量tvb now,tvbnow,bttvb4 W! @7 t* x# W3 i5 p9 t
肉松   50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 w( \+ P2 u, \) E5 N1 {& }
沙拉醬  2湯匙
- B' R$ O  K! }! f1 h千島醬  2湯匙
: m' _+ l5 T- O, o4 b/ F& U. n公仔箱論壇作法：
& B: y- ?- c* K3 c; @0 x) }4 f公仔箱論壇1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。" O7 N" A2 S; L7 ]( f$ p* p5 {/ Q
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
' q6 m8 H* g- b9 P9 A# p3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H8 [2 g& J" O3 o- V& h5 S7 p
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。公仔箱論壇. U" o/ R5 ~' Z) R, f" B* f& F
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三寶扣豆腐  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M. I& j# x9 S) g+ b$ C/ L$ G
材料：公仔箱論壇2 X: q9 i4 E5 A* n
材料A（拌勻）：www2.tvboxnow.com! p# K9 @& C) V6 C
豆腐（打爛）  1盒公仔箱論壇& X2 Q0 h0 Q& v4 `
魚膠  150克
# J! D5 {' m1 r6 A/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔  1湯匙
) u* `& y4 i$ D芫荽和青蔥  1湯匙
: ]# B% h! @4 s% r) G- Utvb now,tvbnow,bttvb馬蹄（切碎）  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) G1 r! |: T8 e; I
蛋  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 G: e5 X, g7 @( g' G: G0 D' Z0 V
麻油  1茶匙
" O! x9 @$ |% o9 M( @7 x) e材料B（切片）：
8 `% |$ E5 I" {7 F  t腊腸  1條
. j- C, ]3 L+ y6 {1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝腸  1條
. V6 K  A: M5 _% k燒鴨肉  1小碗
- j' G) r; X$ d5 k5 ?# g; Z/ @www2.tvboxnow.com作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: s6 F. i; i  y
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ Q% y* d5 M; k
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
& s; S2 i! M' c  `. G/ w1 Q; V: swww2.tvboxnow.com3 將材料B排入一個搽深碗內。www2.tvboxnow.com* Q6 F: B" E, b, p( w0 p5 b
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
9 M: _2 N' T# x, z$ _5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M+ S8 q7 l2 G- n; b" i. K3 Q
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* X2 I9 P. U- W6 l- l) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b. y+ A, \2 y+ a

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子孫滿堂四寶飯  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; L" }6 W( x7 D( q
材料A：
7 H# Z, u- o/ L( ]米  3杯
- g- i( o# X' [0 @tvb now,tvbnow,bttvb水  3杯$ a1 `* L5 R7 B! _# i  B" M
雞精  3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; ?; n- m. I, m  s6 `+ F7 z" d
塘菇  8隻
7 n2 k3 P2 p) c! m0 V" a( z材料B（拌勻）：
' j8 Q& c, X; I' H雞肉  300克6 d  k4 j- P7 P7 X" y
蚝油  1湯匙
, f9 O) w7 J+ hwww2.tvboxnow.com生抽  1湯匙
! o, ^) i7 R$ a# S2 {公仔箱論壇晒油  1茶匙公仔箱論壇6 `2 l9 ]* c1 B& Y1 N3 j" n
麻油  1茶匙
4 M+ |" X' [0 e+ s8 |公仔箱論壇材料C（切片）：
. z. f( L7 h1 S4 V) L$ o腊腸  1對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N9 q. Y6 e1 |5 L
肝腸  1對
0 ^/ D/ ?+ G" v4 ?+ ~2 a) n- L作法：
' t# e  B% y/ y6 A! c; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。" F* Z% R& z* Z: `- Q2 c
2 轉中火煮至水乾。
" C+ ]: Z# t1 M; `6 m% x# a. G3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。www2.tvboxnow.com1 J" D: S6 M% i. h$ D0 v# o5 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 A! J2 E  e! p' X) [4 X

9 n; d! g/ j/ t# ?$ b( c公仔箱論壇
) k% @, F, c8 e8 u/ f2 @. r9 ttvb now,tvbnow,bttvb

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歡樂健康齊來撈  tvb now,tvbnow,bttvb& e8 r) f3 H1 y
材料A（每樣60克，切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb. C: k( j: X8 a' e) N
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% z+ h2 |, e. u6 W5 E4 U% S
材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb' Q  s4 V% Y4 Y7 y! q% I8 k9 s
雞肉（煮熟）  100克. u) F/ n0 W+ c5 a. ?# A9 t6 C8 P
海蟄  100克
, Y9 e" @7 R, x5 F1 h- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（烤香）  30克
' t  p: B' x) b材料C（拌勻）：
2 ]4 K" t2 P- a公仔箱論壇甜酸魚混合粉  1包
7 V7 `. [8 Z2 X1 i0 ^7 {# m, [. p) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾水  150毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a: C. M1 Z. D# s' h/ M# v& c$ i
作法： + F" b* {  C& ^6 D" C9 R' T3 p; N2 l
1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
) t2 t, w& w+ }7 g3 Y: l2 s/ U4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% m+ w3 I, t! _: l! ^

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!