[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片
2 i/ D, @& ^7 k( @' \# j% [- u公仔箱論壇材料：
4 O2 n: @3 e( S1 Lwww2.tvboxnow.com多利魚  10片2 F: G# i* W  i4 C: j9 A
鹽和胡椒粉  適量www2.tvboxnow.com$ Z5 v% [" k4 `4 {4 s
蛋白  1個
+ e. d4 J( G( e  y- Etvb now,tvbnow,bttvb萬用松脆粉  適量
/ C: C, q# O0 X$ D2 t4 s, a) y肉松   50克8 P' X8 |3 R) E4 j4 @. V* p
沙拉醬  2湯匙
7 u6 N! `+ x* O9 O; ~0 a. P. A  m) w( ^千島醬  2湯匙
$ h( @1 B  g. q" I( m% S7 y3 `! Jwww2.tvboxnow.com作法：
# z* t5 ]! i1 x$ }' k$ t/ G7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。www2.tvboxnow.com; d7 e4 a% N; a+ }
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
% z$ ?3 \. x8 i# t8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。www2.tvboxnow.com- Q( Q  i+ v. L/ J: y
4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。www2.tvboxnow.com8 ~# U# `9 Q' Q% l  B

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三寶扣豆腐  
: {  K0 J: R3 R) k4 c: K材料：
% [4 d( X* o" f9 a/ a! v0 t# j! t- S& Btvb now,tvbnow,bttvb材料A（拌勻）：
; d$ K* b* T8 c: w( H; R+ c5 Y, Ewww2.tvboxnow.com豆腐（打爛）  1盒www2.tvboxnow.com% f3 \9 b5 N0 w" P' @* t+ O
魚膠  150克tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 [" r- |; Y
紅蘿蔔  1湯匙! `' D* y; E! |% @
芫荽和青蔥  1湯匙
3 }, |+ M, |. g' V; w% H馬蹄（切碎）  2湯匙
$ s- P- k/ N6 D4 ]; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋  1個
3 |) n8 C7 N% h  pwww2.tvboxnow.com麻油  1茶匙
4 b/ `% Y, k- S" ?9 I' ]% Htvb now,tvbnow,bttvb材料B（切片）：
/ J: X1 L; `3 _& t* q# ]; F3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1條7 R8 p' b* t8 b
肝腸  1條tvb now,tvbnow,bttvb$ @5 _; U5 Z: I8 n2 ?
燒鴨肉  1小碗
+ o1 u0 d; t4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
+ }, [) D5 B1 J$ b2 G( w1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. K. {% G; T' g
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。www2.tvboxnow.com7 q6 ~" ]4 B4 j! T+ v3 X0 {) f
3 將材料B排入一個搽深碗內。tvb now,tvbnow,bttvb) L% h, s8 y3 C8 c4 v) S
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G5 |6 x! y# E$ V! K
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
( \, Z/ y  r- c' ^/ d6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; w/ `- w) E$ v* d2 \% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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子孫滿堂四寶飯  / d) f8 q" [3 P
材料A：
% e& r8 }& p4 B0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米  3杯
0 k5 H' {& Z& \# I$ y' m: Ctvb now,tvbnow,bttvb水  3杯
( X1 y/ o( ?4 i8 X* S4 }* S( j雞精  3茶匙  N" H" r; G( ]3 S" B9 h4 y9 j
塘菇  8隻www2.tvboxnow.com3 A# d5 |4 P& p) S, q3 S% u
材料B（拌勻）：
: S: b( G2 T* j/ z! A  B公仔箱論壇雞肉  300克tvb now,tvbnow,bttvb' O, I: R4 g0 Q1 U; R- X" o
蚝油  1湯匙www2.tvboxnow.com7 n# \7 M$ e: I, `( U% D0 Q
生抽  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }# \8 F. B3 j5 t' ^: p
晒油  1茶匙www2.tvboxnow.com2 L. M( ~) j, o7 x
麻油  1茶匙公仔箱論壇1 K  q, i/ }2 s4 ~- M% M
材料C（切片）：
& h+ |) E; _, O0 O5 E9 f4 Wtvb now,tvbnow,bttvb腊腸  1對公仔箱論壇; N  U( M: n* j, Z
肝腸  1對www2.tvboxnow.com/ ]) E9 F; d* @  j# d. J6 K: J$ v
作法：
' y7 _. |' g: P7 d7 v% Bwww2.tvboxnow.com1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。) g2 J! X% l% }5 t8 F: F
2 轉中火煮至水乾。
2 S0 J) H$ G* Z: Z6 u8 `公仔箱論壇3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
- c/ d6 u! L& t; Q  A- {7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T! h! U1 d& a6 ]4 G6 @www2.tvboxnow.com公仔箱論壇) F9 y; s- O0 i# r( o; R
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歡樂健康齊來撈  
% I' I( [. M9 l& D+ v% h材料A（每樣60克，切絲）：
6 X) Z/ h# w  ?4 A& `2 T8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
/ B, A; [: C  E% |! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料B（切絲）：公仔箱論壇5 Z  J) @  K/ d
雞肉（煮熟）  100克
4 v  E# r- V  ]: G6 g; mtvb now,tvbnow,bttvb海蟄  100克tvb now,tvbnow,bttvb5 B' |& _# A" ^$ b
紫菜（烤香）  30克tvb now,tvbnow,bttvb5 ~2 a' \4 q6 m: j$ W* s- }) ]
材料C（拌勻）：
. f/ F9 s' u( w2 }! j. }甜酸魚混合粉  1包
, i3 C! ?% W2 I- u8 i. e) r2 c* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾水  150毫升; t9 R2 |! ^3 G4 I0 v! e0 s7 F
作法：
9 C/ {' m  D& n" Q: ?4 o$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。5 H$ p7 c" y# U! L
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
+ R, [: q) M* ~) [, s" y

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!