材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* B5 x# D$ O* J8 n3 M/ g" W) i
芋 頭 1/2 個
% }- A9 j6 W, e3 ]! N4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火 鍋 用 的 牛 肉 片 250 g
/ ~/ F' m5 v$ z, [% y* D- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬 鈴 薯 2 個9 H- X& b p2 |% }$ \. O& c/ {
南 瓜 120 g & ]& T, j' p. J* M
西 蘭 花 1/2 個
/ \7 q. ]0 D0 Y: w$ D4 q2 M# C. U, kwww2.tvboxnow.com紅 燈 籠 椒 1 個
+ O2 H4 A Z& bwww2.tvboxnow.com生 菜 適 量
. p+ F+ F7 n, Z公仔箱論壇 # r4 j) I$ t. J: U( E( d- z
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調味份量 ( I& [8 u+ H( B7 E5 Z" K8 F5 V
日 本 醋 1/3 杯 www2.tvboxnow.com0 ~! @2 T" P! _ m: q
豆 瓣 醬 1 ~ 2 茶 匙公仔箱論壇/ K9 @# K6 @" L: v- Z
砂 糖 1 茶 匙
+ d" w' O* q8 a, V* E @4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白 芝 麻 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A7 j) e/ N6 n* w# r r
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?, A3 U/ ?: S
將 芋 絲 切 成 容 易 入 口 的 長 度 ， 灼 熟 ； 馬 鈴 薯 去 皮 後 ， 切 成 小 塊 ， 灼 熟 ； 西 蘭 花 用 鹽 水 灼 熟 ； 除 去 南 瓜 的 核 和 蒂 後 ， 切 成 小 塊 ， 放 進 微 波 爐 煮 熟 ； 紅 燈 籠 椒 切 成 圈 狀 。 公仔箱論壇; E; n7 o% z! {- p$ ]( ?. y1 I" N2 F
將 牛 肉 片 逐 片 放 進 盛 滿 熱 水 的 鍋 中 灼 熟 ， 當 肉 色 轉 變 後 便 可 取 出 ， 熟 後 放 進 冰 水 中 冷 卻 ， 再 澄 乾 水 份 。
7 T {3 R" G! H/ ~公仔箱論壇將 A 的 材 料 混 合 攪 勻 ， 做 成 鹹 甜 醬 汁 。
% N; B9 I' F: b0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 已 切 好 的 生 菜 鋪 在 器 皿 上 ， 然 後 盛 好 （ 1 ） 和 （ 2 ） ， 再 澆 上 （ 3 ） 及 灑 上 白 芝 麻 。 ! m; P4 D+ \; i
烹 調 重 點 ：
* G! C) C/ n4 G4 w; a5 itvb now,tvbnow,bttvb可 以 作 為 主 菜 的 沙 律 是 低 卡 路 裏 的 健 康 美 食 。 加 上 了 蘊 含 豐 富 食 物 纖 維 的 芋 絲 和 多 種 蔬 菜 ， 便 讓 您 能 盡 情 地 攝 取 食 物 纖 維 。 |
發表於 2008-4-13 01:39 AM
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