冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
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數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q+ w _+ `# x6 j* L
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# ^* F5 D! T F& c! c8 K2 O
對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
3 O/ m& Q/ v3 J9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬至進補好時候tvb now,tvbnow,bttvb- H3 l" U$ Y4 ~) L, N
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
9 i, n8 a$ I. u2 o$ M) k$ ^tvb now,tvbnow,bttvb作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
$ d& \) ^: e1 r6 O- J% [9 G6 S公仔箱論壇傳統養生% H( B. \0 D' l, ^3 z) t; l, E+ Z
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。, c1 N' c: N' ]7 i( a: d& I" I8 E. z
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
$ x* Y6 u5 v2 n$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【養生時令食物推薦】
B" T) r3 X. R/ otvb now,tvbnow,bttvb補身食材1／羊肉tvb now,tvbnow,bttvb* t( g: w4 q8 Y5 K/ e
性味：性溫，味甘。
, K7 F; q2 o0 O歸經：歸脾、腎經。
$ ?% e1 R) K# |+ v* |' U. T功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。www2.tvboxnow.com" s, t5 z# o. E6 O6 r" i
補身食材2／蘿蔔www2.tvboxnow.com1 P! p+ h$ E" g4 s$ ~2 w2 j
性味：性涼，味辛、甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 U0 {: ~' @7 h6 P3 T5 _
歸經：歸肺、胃經。
1 y6 _! z4 O% ?" q5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。www2.tvboxnow.com' `! @; ?' y7 L2 G i- _3 ?4 s# [
補身食材3／蘑菇
3 G2 N- ~9 k5 g$ Q公仔箱論壇性味：性平，味甘。
# `. \, Y4 d9 X# A6 u) }) t5 Y- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肝、胃經。
- M, M! l8 |/ Q+ [* F公仔箱論壇功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
" a/ J4 J! Z `" Q& f+ W公仔箱論壇補身食材4／菠菜
' `1 O* X% r4 f) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性涼，味甘。
' N" h$ B9 k( Z( |歸經：歸大腸、胃、肝經。
2 H" Q5 S6 Q! ~功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
9 r3 }. U8 w A" E/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材5／花生1 l2 d( X: t, @( s
性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb" K- F& H. `0 Q) C6 v; E v
歸經：歸脾、肺經。
# r) U1 g0 i# P1 M公仔箱論壇功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
4 k( S, m n4 M1 w f8 q補身食材6／山藥
2 l- `/ Q( P+ T8 h( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性味：性平，味甘。公仔箱論壇' h9 c) v. ]1 h" D3 Y! H; W* v0 V
歸經：歸肺、脾、腎經。
! O. M* ^- V, W公仔箱論壇功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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