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0 e2 L5 o% _( o8 b公仔箱論壇0 {+ F" A" |' o9 h1 a) G5 s
tvb now,tvbnow,bttvb; O3 g; ^& I6 B# Y2 n" I: c
材料
: b8 l1 y) s& E& K0 B3 a( r公仔箱論壇花椰菜.....150公克4 G2 v' X9 C0 ?2 t3 O- G9 C
綠花椰菜.....150公克公仔箱論壇# [% R: W9 I8 u% \* S
高麗菜.....100公克www2.tvboxnow.com t! N) ^/ _! |+ m* P. `$ w
蒜末.....5公克公仔箱論壇. H% S+ @ W5 G; d
洋蔥末.....10公克6 f/ A8 z4 H( n K K
高湯.....200cc
/ j5 j/ j. q) f* c- O& j& jwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔麵.....170公克
1 i/ X& ]6 u6 h: _. J5 hwww2.tvboxnow.com6 k1 D* U1 `" o
% e+ N! ~0 T' \1 N# Q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料8 P# |2 C0 `! T) X- `
咖哩粉.....1/2大匙
! U# ~+ h! v2 P! v公仔箱論壇鹽.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& f2 o& J! `% f" N
砂糖.....少許tvb now,tvbnow,bttvb, }$ z9 O) Z7 c3 g
胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 m! R% ^" E, o j
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- O) F6 g& y: k: y! r作法1 i s( ^! T- }+ X3 T+ M
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。公仔箱論壇* T- E7 F2 G& H( |+ M9 q w7 ]! U# l
. m0 T/ h# J& v! l% f+ f8 |( `2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。www2.tvboxnow.com6 o& K/ w- }' D) w' I1 N
/ u; i* J$ k1 e+ z9 y" Z l公仔箱論壇3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。tvb now,tvbnow,bttvb: F4 g5 Z7 R, Y3 q: f
, l6 H1 c8 S3 Z2 a4 V I" w& n$ w公仔箱論壇4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。tvb now,tvbnow,bttvb' i3 G4 t8 R! i0 d
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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