>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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$ T4 }6 i; h; s 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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' ~4 h' a# a, W+ I8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 ' D* Z+ l& @. e% [) j! e
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。+ F& @7 f( c# g* _- v; e& w
$ x/ W2 D4 C' Z# y2 _; z( Ktvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb4 J$ D# v; @; n$ ~4 k' ]6 x2 I
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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- p4 G& E+ n) a' Q1 ~! A 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r$ ]! c4 X0 f w# ^
2 n3 S% a; F; k) k 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， % u2 @# T5 A2 v& o4 ]* i
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb+ k' d+ V* ?, v$ z
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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1 n9 O# ?$ a4 J- L公仔箱論壇 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb" f, A) \, a1 ?4 q9 u1 Z
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" S( i, n% X/ ^0 G
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， * v$ f" ~! l( w+ d: S
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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t) d! ^5 \* @4 g: I$ L! U2 p3 |公仔箱論壇>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， www2.tvboxnow.com3 [9 V+ Y& T" K+ ?( w/ x; h
1 j' K" _; O* s6 X" s+ s ^: `) u! zwww2.tvboxnow.com 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 tvb now,tvbnow,bttvb6 J( L# _* M' G3 |
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 + n3 J7 D, S5 M$ I0 o# c% B
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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: W% k2 ?2 T" R' m( }www2.tvboxnow.com 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇4 O+ Q" c" M) {8 I' U
- O& _/ k3 O0 J, B0 ewww2.tvboxnow.com 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇& |8 z$ a8 L: H5 h4 u9 O: ^
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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9 p/ @9 Z. c. ?8 h7 i( _7 Z s>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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2 x' ]# M* `" U* B" M>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, H. _: ^' g( \
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 - X' P4 o7 Z# x5 l/ ]
& M- E% y; R- J/ _( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
; f& d7 }- e& Z& P1 @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' w& }, O. ~% ~/ X, e; v: @
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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' j6 O0 i9 c7 S0 j0 Xwww2.tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， www2.tvboxnow.com! I5 E: i- j5 s1 h* u6 w. \
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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7 {1 S' @6 H( y2 i. e, C% Q>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇! Z; h4 r$ A# T% M2 [0 `$ o
4 E7 E. o7 Z6 X5 N7 x) Y% o, O 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， www2.tvboxnow.com* F4 m( E& B) T$ @5 r
5 n; t6 r" o! Etvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h' }7 m8 ~! S) K
1 `4 u& D" I$ A9 |公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 4 |3 L( @; h8 P' c* u( p- ^
& H9 z; o9 ]# _' Z1 Ftvb now,tvbnow,bttvb 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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1 ~3 I9 H, P/ m: u; }>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
$ e- j4 T& y0 R0 q1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ u( Q$ [8 u6 v/ B) I0 [
故会增加食欲，令自己更肥。
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5 v; A' Z% ]/ {3 s% l9 l6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 S# F+ ?2 e' r' G
: e2 w, X' h/ \" h, E! M& Q 会令汤内的分子变质，影响健康。
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- A) ~" C$ _5 j& r* d>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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; e- [' A+ G% H% p3 S; K6 E% g>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇/ m& [% u: v: A8 p2 m4 f$ a' ^
) |* D$ _# k! \* z( w5 T }- bwww2.tvboxnow.com 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
N5 D v7 D' b& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t q0 G' t1 P* [tvb now,tvbnow,bttvb 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb* l# u3 v7 b n M& V
- t* F& q, V* d3 J0 Y# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 " v) K: `5 A: i- B0 i- S0 ^
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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' C+ ~( L& J+ C; y- V3 \公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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; H6 R# ^6 d9 Z$ x9 E5 z1 ]www2.tvboxnow.com>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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# L# c L8 [4 ]7 T6 H) w; S/ }! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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7 N2 E, x0 r6 O! i>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 7 e3 A/ D! ~: X- i0 K, b
7 r% I4 l8 U3 r5 U1 Q4 l" s0 o; Etvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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- V y1 l6 V1 S( Y& g$ hwww2.tvboxnow.com>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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: a: ] S6 T+ G" @tvb now,tvbnow,bttvb 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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2 H4 @, F) R* [$ ywww2.tvboxnow.com>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www2.tvboxnow.com- o" Z" K4 A0 u" Z; G
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb9 Z" Z& Y5 J$ K; a( |. `, `' Z/ Y& i
0 E: p$ [+ d2 V9 k8 Q( t 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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& } b8 Q4 P7 k7 B' g 否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， www2.tvboxnow.com8 Y. w$ z* Y t6 M
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 $ K/ g1 X' g+ W$ e8 U m
' i# r7 i2 Q) K6 q7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% c3 q0 k) H; c& Q: m
, t' ` g( }' T2 W1 |! ~, v 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 www2.tvboxnow.com, K1 g& M( t1 Z
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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2 r% R' s+ O# r! [! m* Mwww2.tvboxnow.com>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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