>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 {% Y: v6 m$ D% \
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k. Q" G* t4 i/ m" r: d1 @% N
% i; L$ ^! q, b0 C9 I+ h& ]公仔箱論壇 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 $ \$ f# }; T* B/ z n" c
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。. _( l% U9 U2 R1 ` V
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，tvb now,tvbnow,bttvb" W( z5 V. j5 |5 V7 l0 N
5 `5 U! [0 k7 Utvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， + l# @, g. \6 m* h% E( b# z+ e
1 R- e$ ]8 `# ]& m( p2 V 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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9 \4 s7 [3 j+ C* I# |1 a 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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6 C3 x- r9 n, `" o( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， ) n1 e7 n, t# S2 P; p& F$ p j5 v' u) ]
* H4 _ ~5 w3 {7 i x0 x 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 . E' I$ N( q; ~( m" a
8 C& |( k1 H+ M; c4 N0 ^9 } 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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/ P( y( u5 [4 L; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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$ U7 [8 j; |5 y5 o0 owww2.tvboxnow.com>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 d1 l& ?) R: o7 f& N0 I
& l, x- i5 \% {( z* i3 @www2.tvboxnow.com 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 tvb now,tvbnow,bttvb) [- G0 O1 }# J0 v
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 P% n: x5 O+ i& W) q3 f
. E" j6 ?- r* n( h# D 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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( B- f9 a; f) J% ]# G' Mwww2.tvboxnow.com>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 3 w% V6 b& B ]* f
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. H' A. s+ u+ P6 _' e- i1 S
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% R+ U# ~; e7 _, s
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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: n' g# }6 Z- Z3 N# f# b 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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" t: E. n; ]; b' Ktvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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7 F: P8 }8 g1 m5 q/ P# C* w& k( x公仔箱論壇>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }. n s0 F9 f1 A- S3 m
2 I' ~. L0 Q) F2 {/ G* S" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇* B0 @. T- b* t' u7 ^+ d3 b
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 + X F" M& G. i4 G7 s& q$ J. a# U& {
2 Q. g, ^, ^7 f* [5 F! v>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 : W$ C5 c$ E: V
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇8 a) i; z- t$ i% o7 W4 I# |% i
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 |" U; E. j6 o4 J9 l3 v7 L* X
* Z6 x4 N( X4 i3 B& q>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 公仔箱論壇- Z g$ d: }3 d" p! S4 Y+ A% B
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所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% C1 ^" l6 v; e( g
- [! \2 X4 C' ]$ N1 a$ w* D/ l. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! O" Z! ^" Y2 f9 a* _ j4 a7 Y
$ o# ^6 p" L0 R t3 D6 @3 e公仔箱論壇 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 + I. e+ h$ ~" g: u, b7 f5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b& W/ n; s) \9 X7 W4 z
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇, |( Q% q8 H4 S0 a) Z
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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. m" s5 }+ K/ S; v, _ 会令汤内的分子变质，影响健康。
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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' t) \# b8 x# A3 y 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 % @3 R$ L4 c$ d6 M) `5 G" ^. B0 C
( [1 I7 B1 v+ i X9 ~4 y" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， 公仔箱論壇( S6 p/ P: q7 k% P: h) O! h
P9 f8 x3 L$ ^1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， . V9 H% u& b, R- T3 _4 Q! |) R
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 www2.tvboxnow.com* G: C L, I0 d/ O# A( d
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 ) ]! ?; q) v0 @9 l
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇' f7 s6 z1 Q4 h
) V6 K" L8 X7 {( }$ y# j" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" T' \3 ^' J' ^% Y
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]4 T* R' R, L" A6 \, Q& k1 @
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- P( T+ }. `; l9 X0 Y! V' E$ P) ^
; {3 v4 A, z8 `! V9 }) m1 T! c" e>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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' b/ Y9 r) T9 |4 q公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i b6 Q( {+ H8 _! r
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb1 y8 O N0 @: [- j7 g! e& ^; e
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www2.tvboxnow.com1 k4 J& W, [" _3 S5 {6 j- Y
. J, a; x8 @- {2 O+ [9 I% \www2.tvboxnow.com 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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7 [# M: F6 G$ j) g9 y; {" z 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 1 h) I! h5 p/ {2 Z" c
2 X6 _# f0 u( i0 }$ E& o' q公仔箱論壇>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 j8 Y% G, c6 U
e9 _. r% P4 ]公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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2 q! s9 q: `9 p, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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