>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
9 S# n" N! W# `" B' n8 wwww2.tvboxnow.com
1 l5 y) F6 x5 \. Q% ]公仔箱論壇 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，www2.tvboxnow.com0 B& C `# [5 ]; N
! t; @9 y, O' [2 ~www2.tvboxnow.com 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
r1 t, ^* Q/ V- V7 k* i# x5 C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 M9 x; Z' V) H2 X* N( \" f. m6 v
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb' B/ `, y9 [8 \/ A) I% _9 c2 O
公仔箱論壇! {& \% S6 m1 b# v4 q% T* `
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，公仔箱論壇8 F1 ]' S/ k) u) K1 U: I# w
3 ?+ x* P x, b+ n5 q( K' H 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
; j5 Y+ `2 i( ?* a6 h公仔箱論壇
2 s: e+ h; t4 X9 ~www2.tvboxnow.com 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
, ~$ N2 `" J4 r. Y公仔箱論壇
6 K5 k. Q* a& U+ o* p9 `$ N: k; htvb now,tvbnow,bttvb 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
7 S9 s3 t4 u1 T+ `6 [7 L ^4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 t) w! B. p) O) L
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 0 B1 p( F# o9 v! M
tvb now,tvbnow,bttvb& T/ Z7 ]0 u# f- k* ?: o) [
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 公仔箱論壇; Q V4 _7 U# S* T T2 Y
www2.tvboxnow.com4 N& l1 x2 h( u% n( ?1 L% S
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
4 `' t6 M( s2 E0 O" X6 _0 {tvb now,tvbnow,bttvb
8 e* ^$ o9 @" M7 Q公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 www2.tvboxnow.com, _7 g# W( X, X' t& M0 f8 b
www2.tvboxnow.com1 g x7 I: a7 l
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 公仔箱論壇! K7 n m+ ~- E" `
tvb now,tvbnow,bttvb8 r' }& X& \8 ], ^4 h! d" K. Z
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
0 y+ ^( m+ b( ]& \公仔箱論壇
! d/ n9 U! j8 q1 J( s1 I D8 ttvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇$ E! T9 U0 J) Y7 D' `3 i
1 J) k- C7 Q# Y
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 & Y- c" j2 Q/ c8 ?* ~
. Z. `6 N0 W% G% `公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
3 B9 z- c m; x. c% \
; I# @* f f+ E7 X) D( b1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
t6 c3 x! u, K1 w; d, z: ftvb now,tvbnow,bttvb
! q4 Y. L) I$ F& l: A* C- z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y3 X& }& e2 [$ u6 @# x
; I0 k1 e( H o: H: |! Y" R>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb- c# _8 w) b+ i# }- k/ ]# T
www2.tvboxnow.com, C* D" x# J8 K4 W6 X
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， www2.tvboxnow.com$ |% s, g1 Q6 h. x# Q5 [, d
www2.tvboxnow.com C7 y# {) B5 ?# }; o
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb r! H& K. M, z M. ]" G
tvb now,tvbnow,bttvb: E. k: i5 S y! f; [1 ?" q9 ?
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb5 F* n$ W0 P# ~9 e' F/ x( |
" ]) \8 r" x/ M$ c. J4 v>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
2 o, ^, U$ ]: I1 M/ k
% ~, ]! {* X* c公仔箱論壇>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
0 N; k: K& d" _5 stvb now,tvbnow,bttvb
& y6 H( n9 J3 h>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
) ]4 X w) U+ X$ O! j' Swww2.tvboxnow.com
, h% V7 N9 {+ u$ ~! I! F公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
( P0 Q0 F! U1 ?1 D; ~' Swww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com/ ?' k) \( _, D# }1 x4 W& f
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
3 N J* N# S* g9 ?9 d/ uwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D8 q/ s( h& A. M) @
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
% S5 y& f, `% G: atvb now,tvbnow,bttvb5 x9 W$ D" c# l X
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
3 e& S# E2 U7 `, I) Htvb now,tvbnow,bttvb
8 t5 u/ g7 \, y2 O 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇: o, b" w: I5 b9 o a1 r
www2.tvboxnow.com% G- [2 P6 S2 {6 _+ E
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 0 ~! q, F3 @) X. M/ z9 F9 N& h
, |" f; c& g2 N" ~0 L2 ztvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w! c0 L) \( r; l9 E4 `
tvb now,tvbnow,bttvb& E: a5 {: k0 j v" V3 v
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， tvb now,tvbnow,bttvb4 [( r! B6 W' R& Q8 o! R# C7 [
# i1 V) g& i" @) jwww2.tvboxnow.com 饮酒的会更多；而且事前无特别病 www2.tvboxnow.com0 k' ] |( [+ x* P
- X8 H7 d% S0 X
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
. z/ }+ `& l1 r8 R/ w1 U; etvb now,tvbnow,bttvb
* r# c& c [* e 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
/ R# L1 [# `: R% H8 {0 ^) ewww2.tvboxnow.com
( [1 K% h! C' ~! wtvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇3 [- P; E6 d& V- K3 [
) B- a3 L4 ]" Y6 B9 Q; k% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
" M0 ~& Y* Y! K+ a* v& l& P6 Y8 {
. u3 A* J4 v+ P* [& O 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
) ]4 A: R7 O) x, I x/ \5 {0 Z
6 |. U1 N$ n$ hwww2.tvboxnow.com>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
) p$ F& l+ z% g* o tvb now,tvbnow,bttvb: n) F1 b# k3 H% p5 Q% i
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 m: }7 F. K8 k) a
, X' C/ r' O' f; \% `>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇/ f3 z& C9 G6 U- L4 d- l g, a
/ E1 v- R/ p7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。
4 z1 V! c5 i; G$ g/ @tvb now,tvbnow,bttvb
8 e* m X2 q. w- w% n4 k>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
" ~& m7 P) A, o& iwww2.tvboxnow.com
0 u; N+ v& c9 I5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。
" s0 h# g) U6 Q/ w, G4 Q/ h www2.tvboxnow.com& {- Y! e. b8 O8 l. d
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
9 O( Y8 f; D' P7 A% P" Z5 c
0 t1 _: P2 F, n0 Nwww2.tvboxnow.com 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
9 Q- H: ^: x. t, w2 @
: k" j) E5 A2 |! E3 F0 G- I>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
+ }( r$ G/ @" p V; v4 h5 ]5 h
8 U7 z. z9 W' B! k2 U6 i公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇' ^! ?; p1 N0 f1 }
: w, W" r$ Y; |+ {7 u! P% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. J8 x6 z A* R* K0 r
- |) t. L( e) c; Z o D8 c
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
4 y5 P* s! M$ i! x1 T+ ]6 S ) {4 x# e. J; }
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
3 w$ S- B0 i. V2 V* r! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; ^) t* u* M9 k4 j
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
" j; X5 d# Q! d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# M9 H, ~" G2 V& X0 _
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇8 M% Y" ?; `7 a2 H
3 w: x* n# }9 {$ e! [/ \6 U8 H公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇' [: ~: K$ G% R# @" ~
tvb now,tvbnow,bttvb s3 K) }: u( ~; N/ z' _
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 7 s4 ]5 n* N+ S6 j+ U5 R
- `& F4 W$ G2 I4 [; i" o# _
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
( r* e' M5 j9 [2 ?; D2 }$ a
* t2 s+ c) `" Y) W公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 m4 G% [3 H5 D+ Q# W# S
公仔箱論壇, j# ~- O/ O; ` U: O' d
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 ( O: [) ~" _' h+ \
公仔箱論壇 c; i7 f2 `" J( g, Q: A' c) }
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，5 s j0 D$ l7 V+ G1 O5 g
公仔箱論壇1 l5 A; [! y3 T- Z( [, v* v" a
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 www2.tvboxnow.com" V% i% }3 g7 |) o j b' y
& c3 W- R: o+ a/ K; h7 l H/ m8 H>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。; s; W! O9 S3 n3 h5 r0 b# d
; z( k7 F, J. u$ pwww2.tvboxnow.com 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb$ @ m7 C: n. M
% T% D) \' i3 F3 Etvb now,tvbnow,bttvb 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
. E3 b+ {: q( j" o+ o6 ?, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |- d; x+ q( i) ~ 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
* J; d' i! ?; e7 g# mwww2.tvboxnow.com2 s" a* W9 R8 H. r( f7 q
否则所减的只是那个面包的能量。
. M( H4 c& h0 ]3 S3 C( f1 R 公仔箱論壇$ Y! q; @% R& Y! p8 z
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， ; J8 g( d- R+ p4 f a$ `
; h* _4 |6 ~/ |, x) t 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 j5 I+ M( h3 _8 Z& G7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z# A# J8 M+ W# G, p
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
9 N, V% ` E# ~' r, f6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 {5 Z" L( O* w7 E
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" { q2 y2 h1 k$ K0 H
6 ?* u K$ ~# K+ m
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 www2.tvboxnow.com4 c' ~7 o g/ [5 z" X! x
/ D; j& N" O" \) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
