>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
( X7 [% z9 r/ j$ I$ n3 Q" U' i8 u4 J) t* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : n9 r: @9 g& ]+ j* p7 m
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
5 @( ]2 N. q- W( v" o5 ytvb now,tvbnow,bttvb $ s5 M7 ]2 e- U2 q8 g$ W- @
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
4 o& Y# s8 ~: ]8 p
& Q3 i. a( m, `5 g* K>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。公仔箱論壇" d* v; o% c) V: r8 q1 B' W
公仔箱論壇# T) Z$ _' b, x: j: D: |7 y
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
" k" y$ p3 R7 k5 q1 q+ P 7 J8 o* \7 H3 O+ m) H; B( L: L# j
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
. r7 U+ f. ]1 f+ x( k+ D2 d( L
! B0 N2 H2 n% E3 \( D) @tvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
* a: M2 l' Q2 O6 v% b1 R3 i) N4 J
: A: B( Y9 l# ]8 f# w2 v& G1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， $ F8 @& E' M# R4 u4 g
公仔箱論壇% g# E8 V, H* `
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， ; }" J* I/ q, [: |: _. E% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# `: C2 I7 N
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
, M7 O+ b9 x- v/ jwww2.tvboxnow.com / V s7 {$ I5 |# H
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
/ l0 C- z, p$ A" g* |' |
3 f0 |8 r4 r1 x6 O) _tvb now,tvbnow,bttvb 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
3 U0 h; I K8 K0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f1 Y" S. w' `% E. u. F0 W' |! Ywww2.tvboxnow.com>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 公仔箱論壇7 T6 {: q5 o& u B! X7 i: o3 [8 {
www2.tvboxnow.com: Q' X- m8 u4 z! I* |9 `
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
7 r9 C, Q+ r/ V+ p6 xtvb now,tvbnow,bttvb
K- n' B, r# Y( `6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
5 V0 R0 }7 ]8 S! {) ]9 ?* K* q- q公仔箱論壇
! r9 J% ]6 Q$ p& T# x4 j, \+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \4 O( H* g# {& Z
" m% q) h: z/ N: g$ V; ?& {0 q& htvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
3 e* j, X4 t! H+ m' e- v1 l公仔箱論壇
7 C" E1 R; |$ @4 T& z( P) T7 r- s>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
! R" E" a3 p Y) O6 ^; }# M公仔箱論壇
; r% s4 L6 M g0 ^, e3 ?4 U公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇4 k# E/ O6 m [8 G' @
5 z8 a6 s4 ]! ]" _# }. B
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇4 c! I% l" g" R% P; V' C" }" ~
( {9 e2 p4 {( t8 r: f* J0 j+ G# ~tvb now,tvbnow,bttvb 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p' u- [, p5 y" |3 P& B
7 X; D. W* O) X( x$ g# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
6 X% h5 L8 ?/ D, U- f, G
7 r. G& F* l( c5 M' l# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
! e% M+ @ I0 f' l
1 y6 y+ s" Y ?4 n! X7 y& p1 nwww2.tvboxnow.com>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
5 I- w. b' a, R0 W$ B4 o: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) X3 R3 D3 K/ A8 M/ e8 u9 y( b
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 www2.tvboxnow.com: A+ x3 Q, z1 k* W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 z' B* p) j' S- e4 c
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， ! @) E3 Z: l' K" Y
1 @8 _* Z+ r$ f7 _. C 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# B+ q( b& A6 Q
6 p# b. o, R% |8 g% n3 w# I6 Awww2.tvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇0 ?+ O3 ~" Q5 V, l; T
: V* k" _8 f/ S) y公仔箱論壇 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
* ?% |: B* L; z6 kwww2.tvboxnow.com: ]! V5 ^ I0 x7 L# \# j; o& \
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
% {9 P3 k3 l; q* I" _; j1 X tvb now,tvbnow,bttvb2 z3 Z p; p5 Y' x2 P
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇- b. A1 X: ~' q0 m. X0 J& G
8 h+ q0 V4 |' [2 [& Y6 @tvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
% W d8 F- F6 x: Owww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇; y. F3 T7 L- r6 I9 I" l% v
所以如果想减肥，应该多吃。 www2.tvboxnow.com: i$ Q7 r) ^1 d/ b5 c
, I5 i+ S8 J1 h0 p$ l" z( a: k公仔箱論壇>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
* ^8 Q" }! d- S ~! Fwww2.tvboxnow.com
1 m* {) p1 Q$ d8 _9 @% mtvb now,tvbnow,bttvb 饮酒的会更多；而且事前无特别病
; ?) z2 Y3 F3 }公仔箱論壇
. t/ a4 S& e: X. G8 h4 g6 Jwww2.tvboxnow.com>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
1 ?8 B+ k5 j3 u- {0 utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 R4 e" n) n6 B# ^( D: K/ n$ P$ e5 G
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
1 I! m( s' f8 ~+ H! Y2 S" P 公仔箱論壇3 d( M- m6 F! ^' O) n- X
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
" `! z% p$ Y( ^ T) @( ^6 X$ c1 k
! i; s8 o" z% I% h; `7 \2 B" g 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
. H& \( R5 S! i3 j - o) {- o8 i; Q' R6 H* r
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
/ m- l1 j8 C B d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _* n- B; g* y
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G' T& j, a$ d( J$ C! K2 `8 C
公仔箱論壇* w; T# f6 n) ~, G
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
9 x( t9 G- Y# a- j/ t! g6 m; P9 e/ r( Q公仔箱論壇 & b3 r6 e4 r0 m+ S
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， . Y& x6 v) J! c/ l
www2.tvboxnow.com0 W% j) R' v( Y' x1 N. M' P
故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇, N; ~7 L5 P" R Y: F& l
+ x! _6 e9 Q2 P t( k1 B公仔箱論壇>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
# p6 T& `" i6 y5 k4 c4 q0 Y
5 ^) o L- k% ?: o3 T公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。
$ q, B. J) s" m+ b6 I% B9 i8 e ) a @9 e# n+ ?5 Y
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
# s. Z1 @/ P( utvb now,tvbnow,bttvb * Z4 U7 _4 z" ^( ?. u
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 公仔箱論壇+ g% W v& T% R$ P6 G+ K
# [7 W R7 b! N8 p4 E公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
G7 A2 V# ?( J. ` I! i公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! P }3 ^$ r n8 z. }
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
$ G- l% K1 l! x5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O! F' v$ u: ?5 P; w! D& U1 J
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m. T4 y; m k
www2.tvboxnow.com9 h3 l; m& S9 U& F1 P8 B5 |, D
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 www2.tvboxnow.com! r8 l& c% P9 o7 H
www2.tvboxnow.com. p& a4 R8 t# i9 K
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 ) u7 w, d1 c9 t0 M4 ~/ ^: e, m' m. ]
e( G. ^) M; G1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb c" H- V, c" l3 e9 K$ D& x
9 x9 B. b' w5 G L! Q2 V9 Pwww2.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb# |6 I' b4 }; m/ T" @
2 j) M# c; |0 ]! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. t! ]8 f0 c% n3 ~+ Q, f
# W: F$ o) u/ G! s |
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 公仔箱論壇" t8 D$ [# }: ]3 x' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ g; Q- P9 K9 n/ M
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
7 D/ ~, T: o( f) x* E; V [
9 ^' U9 b7 h# b# X% @9 |tvb now,tvbnow,bttvb>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
1 R. H; n1 z, o' E0 A5 ?7 ?公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; H; {/ {4 r* P0 m* [) _6 g
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
- H) v7 b8 Y& V! c, k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* U; a' M5 V. M: ~9 Z/ |
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
3 w+ ?/ e% C- Q3 D. ^; u公仔箱論壇 , [- ~7 r3 K2 T6 I, S5 O
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 公仔箱論壇% F$ W: N$ p3 k5 J% }+ C
www2.tvboxnow.com+ ]" H! E. |% _' ~7 a$ D8 p
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
2 f9 n* Y! t1 H8 L' c& }- rwww2.tvboxnow.com
+ H# V9 _* b$ `& d2 g 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， $ b2 g9 b8 f7 U
% _9 r: X- z7 n9 b) h公仔箱論壇 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www2.tvboxnow.com, J9 I2 J& S- y4 A( D" F
www2.tvboxnow.com( L0 \, g3 r- D
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
1 H7 z( Y0 O/ n- v6 }( Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. u+ `# i9 K1 v1 F
否则所减的只是那个面包的能量。 www2.tvboxnow.com* Z/ f1 U0 D0 w' ^/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 X( l4 S. X2 Q" o) r
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
1 R; {1 n; V( g; v. U. N. G8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
, T$ k9 E c- M( } 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 8 L U) l5 s4 y8 h5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t" y; Q J# I% L& T$ j9 }& k; A5 H
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
6 }6 u( v# ~+ {" _& h G* H) a qwww2.tvboxnow.com! m2 ^. z0 V0 _6 d0 ^' P. Z9 L5 }& C
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
- \& E- n0 W3 n+ E) C; J5 h8 X' f) s! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j8 Q& A4 [! |. p: P h: v( L
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 公仔箱論壇0 x! k4 F5 D. Z4 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n) @/ L5 X1 `" I
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
