>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' d0 Q, h& A
% e* H9 f! m" W3 P B 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 / T, K& i4 f5 g$ e
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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" Z! }8 T' _% g- R3 V2 g/ Y>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，www2.tvboxnow.com/ r' R2 w" T7 B, L6 N
; M7 ?* y5 W. x |7 H, W& ~ 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% [( f1 T% [/ C. r q0 B R" a
2 z+ \/ S8 R0 I" k. D7 `3 Fwww2.tvboxnow.com 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 4 {: |% H% ^# V+ i. C
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
) G. ?( ]; o; Z6 Z' j, z) I, Q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com3 _# @- H9 X* E; I7 A) ~
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 L3 c, b" o) P) p) q
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 " @& m- |6 ^% v" D
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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, Y' b0 e# C4 k$ E, h9 \ 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇. C! p3 H b" n2 X) Q: d* J9 Q
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb! E& T# o* ]6 `
+ _, m3 E0 x, t( n; {% q>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
9 q& { D0 b: _1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z% P. \/ i) c0 M2 g' m
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ B" c, V* X( U' R
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇2 I, t" g) c$ f) {# W) c. D& M4 B
) I0 G; j) j7 @) Z$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 E& i5 \% u7 G% y) n H6 W
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
0 i- A F2 w/ \& M) G5 m$ _* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! h* B1 f ~' ^! e* A
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 Z9 i* c0 V1 o8 i6 a$ i
! h4 o0 S9 s* Y2 f* u公仔箱論壇>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 tvb now,tvbnow,bttvb% i* w+ b7 c1 D* `. {" w8 G3 M7 a
; A# N/ {" D( s! y: t" f$ c# R8 S+ wwww2.tvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 7 m3 x2 o" b" C, k5 O: A$ w/ ]; ?
9 r( X7 A& s! w! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 www2.tvboxnow.com5 e# P0 f+ @$ C4 K9 W5 K9 z# @
+ M# l9 R$ S: b) a5 Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m+ O$ n* s/ o1 ^, [. Z$ k5 V
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 www2.tvboxnow.com& {0 c+ N! U2 r9 y) y" L* j6 b& ?
0 I1 T J$ n' ^* f3 H; {1 kwww2.tvboxnow.com>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， & R6 ?* ?. {6 x% w3 n7 }2 y
' [& G" O/ d, n' `8 b+ @公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 www2.tvboxnow.com9 T7 a: _% G/ k, C0 ]7 z
! v5 w* G7 Y- |! ~ A3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇) K0 M9 n; {; w3 I: z) t" \4 x* ^" U( c
1 L1 k; U7 q: _; ^: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 3 w3 T0 g! ~! n5 c1 W) d% }( ]; F; a' k
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb. l/ y4 K7 [2 E9 W7 y
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 公仔箱論壇2 h; G" y& C6 s2 `; }0 `% _
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇2 r* I0 N2 B6 Q1 i- m5 h- r5 x
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
( e+ L& `1 A7 F( `& `6 L# c K1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- n$ G6 t3 s, T6 o `: i0 y! @
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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* B( r6 o6 q+ Y6 J4 Y5 T2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇: ]5 p; ^1 z2 m9 f
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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5 i9 t3 E/ K1 E8 M, x 会令汤内的分子变质，影响健康。 6 y# [! _& L+ v' d4 Q4 M# V; B
: _5 @6 v! z4 b: U9 n# F; Xtvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 7 X2 X3 l6 F. K! m* K
) D4 }- C" [1 [) a" _1 n1 etvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g O V( o: ?) Q9 t6 K
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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& R4 K: G3 r& K1 @$ ktvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N) n5 n8 c% H3 _3 f
4 m0 j. N/ P1 h% ^1 nwww2.tvboxnow.com 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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3 \/ f. [' w$ qtvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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: j9 A8 H3 ^6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 www2.tvboxnow.com% e2 z" ` [$ t. _
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B) m' j/ {8 t
( J. U, p6 E7 L0 p% H# L公仔箱論壇>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. _' z+ z- }5 _2 y* ?5 P
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， - C) k& [- o. ~* k3 [+ ?
4 E A" O, O+ t9 k1 s `www2.tvboxnow.com 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 8 e# U* C5 i3 W
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 r; H) i: T2 \
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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& O; V# }' ?; p1 N+ R- b& ptvb now,tvbnow,bttvb 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇5 w2 Y; H+ u% M. t2 F
# L9 K- V% N0 [+ I' Y3 l- R公仔箱論壇>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，www2.tvboxnow.com/ S- m/ ^4 b6 t4 g x* j( x
% u5 H3 W$ b; C 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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8 i# K/ A, d1 b: Htvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _7 S# I n5 f, p4 r! {
; U5 k! }' |) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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4 S9 F u/ S5 k2 E! i. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。
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8 w- ^: A3 |5 k5 e# ]tvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 8 M1 l. | A; G+ \/ `
! x$ J/ a( @% Q' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 1 W& D+ {/ P' S( b( K
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
1 b Z# u5 Y% g1 r/ y) e
) m: G2 Q) K* k公仔箱論壇>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 / J" a: r) V9 F8 C: Q! T& ~
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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