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[中式食譜] 田園鮮蔬燴花蟹

材料:     
& a* {1 J4 u" U* A3 X+ e7 jwww2.tvboxnow.com花蟹1隻(8?重)、薯仔1隻(去皮切角)、番茄2隻(切角去籽)、肉豆角1量杯(切段)、椰葉半量杯(切片)、蒜頭2粒(切片)、薑片4片、雞湯1 1/4杯、魚露3茶匙、蔥段半量杯1 t0 r/ B9 s# y; d# n! |3 T

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做法:     
5 E, n$ ~/ q4 ~$ {  f9 mwww2.tvboxnow.com1.將花蟹斬件,洗淨濾淨備用。
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% p5 g4 M8 B' Z% ^; ?- Ewww2.tvboxnow.com2.將薯仔、肉豆角及椰葉下乾鑊炒一會兒,再加入番茄角及少許油炒香。
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3.加入蒜片及薑片炒合,加入雞湯及魚露煮滾後,合上鑊蓋以慢火煮至蔬菜腍身收汁。
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4.煎香花蟹後,再將蔬菜配料傾入,稍為煮滾撒上蔥段即成。
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