0 [$ ]$ l/ V3 c- @6 J0 w( t
; j2 l0 ^# x! Y, a" a6 ?) y# Rwww2.tvboxnow.com我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！公仔箱論壇8 F8 {0 |0 r; ~. m5 ?0 ~4 ?5 D+ X: {! R
公仔箱論壇5 J- }9 g5 r n1 u+ L& B! y0 P
! p" k# l+ T" ?" X, c- y
青梅
; C: S- @& Y8 F* p) A$ g& G. w$ Ewww2.tvboxnow.com青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
8 L$ \2 o9 P5 E! a5 l% n
& ]) G3 \) _( i) s9 m7 w+ Awww2.tvboxnow.com西梅/ N) J+ O3 Z; s. W6 M; A
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！ b3 M' [6 ]& o6 [
) N9 M3 v H; x1 i: e
開心果
; \2 c3 q Q; g2 P% a; ?tvb now,tvbnow,bttvb開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
; c& G) G( t1 a1 E6 M' F5 T. Ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 U- ]1 a3 K, t1 g# U: f. ^- O
紫菜
) `2 _: L6 ~5 D: K: a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。/ {& J/ c2 \1 @, K2 D R. V
+ r3 S9 O5 J& H0 @7 u& Q4 N
提子乾
3 V4 ^5 \+ m$ ]0 U提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
$ z8 H8 o, }$ N6 [$ u* ~6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b5 }) j# C# o1 P" V+ ptvb now,tvbnow,bttvb南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb' G, s: M- A, {+ A# d; _) T
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。www2.tvboxnow.com R: J: N7 K& k7 K: H! f E" w
|
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
