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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！) M6 ~: _4 m+ I4 U! i& k5 H; \
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! ?* e+ y8 Z1 |$ Fwww2.tvboxnow.com青梅/ b6 G9 p% B1 E7 S) h* t! ~
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！0 [* u5 U& @6 | i
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西梅
" b# X+ b, D- Y- b3 v$ X* t公仔箱論壇同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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) z+ r4 C2 s: d- ~開心果& Q1 e7 `' l3 P! W
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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紫菜
& k2 S# e7 C4 q. [公仔箱論壇生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 t- o: Y# m* u$ H
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提子乾/ L% ]: z' j$ z8 V
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。) Y" h e8 u1 x f0 f: { R
" v1 q! p# m6 y! X: u: nwww2.tvboxnow.com南瓜子
$ ]8 U5 T5 m4 A" N, ?4 W5 _4 ^! D+ F; g公仔箱論壇在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y3 X$ E+ c8 k/ N8 I, ~( }- t
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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