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五花腩肉1件（250克）、筍600克（淨筍肉200克）、急凍毛豆仁1/4杯、蒜頭2粒（切片）、薑3片、蔥1條、紹酒2湯匙、麻油少許
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生抽1湯匙、老抽1湯匙、糖2茶匙、 清水半杯至3/4杯
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做法:
0 D0 m9 k& T P) c& u) h1.將腩肉沖淨後，放入半煲水內連同薑、蔥及紹酒煮滾，然後以中慢火燜30至40分鐘。取出腩肉沖淨放涼，然後切片備用。; B% w4 h; v+ n3 l: U
% b" R5 v7 V6 e9 t6 S. R) W2.將毛豆仁汆水，濾淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb) T o; `) g9 t/ V% J1 S
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3.將筍肉汆水5分鐘後切件或切條。燒1至2湯匙油，將筍肉兜炒至金黃色，再加調味料拌勻燜5分鐘。
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/ ~0 q7 N2 D3 E& ^www2.tvboxnow.com4.燒1湯匙油落鑊爆香蒜片，將五花腩片回鑊炒合及灒少許酒。將油燜筍及毛豆回鑊和肉片炒透，即可上碟。
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發表於 2015-1-13 12:16 PM
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