材料： www2.tvboxnow.com/ S3 `$ W( A2 N+ U' M
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f$ _5 y U7 D ]$ U/ `2 |
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調味醃料：
% G; X E% k5 W$ \食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb8 X) p' w: O" b1 M) k4 C, C, S
0 u' T7 l; l; j3 ~2 r# o汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 u) o4 R" e' t% ]
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6 B4 E& R' W7 Dwww2.tvboxnow.com做法: P# p5 m" I0 j: J) ?! G2 y- C
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
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( u0 f1 L: O- Z. P4 u- I0 y7 S Owww2.tvboxnow.com2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 p4 ? W, Y! h2 n/ f
2 }8 t G" {# J6 gwww2.tvboxnow.com3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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. G) a! R' Z- }- ^ O+ f7 [' K4 A$ S7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。公仔箱論壇! P% V7 X7 v$ N& k. H% g
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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