良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。
/ j: K b+ ^7 G5 Cwww2.tvboxnow.com
4 F9 D6 q9 y3 W' ?$ x: I- ?5 W5 e9 dwww2.tvboxnow.com0 z9 }* g& C. o6 D+ s' }: t6 r
1 I( H m; W0 [+ F1.改變飲食習慣
# n( S' y& S6 ~2 `' f/ o多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。
' o. o6 T3 {, {% y2 Iwww2.tvboxnow.com& f$ b& P. Y% W% S+ L
tvb now,tvbnow,bttvb' j& o7 J7 U& K1 D! I3 _9 u/ x
公仔箱論壇' Z4 `7 m: D0 Z! z* V
2.攝入纖維補充劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }3 l8 j g `8 X7 Y
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。公仔箱論壇% N1 y6 ~0 L' ]( S
f' L3 B4 q1 P3 @& Q
; f- f E' {7 P: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 _( _/ a. ^. h& c
3.喝大量的水 q% C% l) b) g, J
每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
| 
