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5 H7 j) f/ `8 o- p# a9 o材料tvb now,tvbnow,bttvb" |$ b/ q% [ k* |0 x- l3 j' ^: q
美生菜.....70公克
0 U4 T l/ a: a. Wwww2.tvboxnow.com小黃瓜.....1/2條
, x C* K7 M* N+ A e鳳梨片.....3片
7 b0 V) S9 U, m5 a, B I! v洋蔥.....1/2粒8 p; L. D% S$ F3 c
小蕃茄.....3粒
' i/ S4 @; T% C- |+ X5 n5 T8 c6 P$ x ^蘋果.....1/4粒公仔箱論壇1 K8 w9 \* F% p- s
秋葵.....1條
. o [: `3 R* E* @公仔箱論壇7 T% |3 w& S3 o
1 [ X5 a9 y; e4 }1 S* y% n調味料
. B4 X9 k0 Y' i. \# U% b Z公仔箱論壇酸橙醋.....1/2杯' y. X1 N, W' M5 x: p2 m
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- e, _. \5 ~# K" d& u) {! w+ j
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作法$ I& F) _& F8 O5 n& Q
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。" A0 [5 g* _! Y1 N7 V
( e& M5 K6 l" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' ~/ q) w( Y! T0 c
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。www2.tvboxnow.com: R/ p% d' o* [ y
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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