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公仔箱論壇5 l2 C3 r/ C8 Q6 F0 ^2 f- S/ }3 B' z
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ ~9 J! D3 v. V! a8 w( r. x, E
美生菜.....70公克
0 N; y$ C# j7 f: Swww2.tvboxnow.com小黃瓜.....1/2條
* a* `/ p# j6 Cwww2.tvboxnow.com鳳梨片.....3片/ O* R0 q# N" q5 ?8 A
洋蔥.....1/2粒
2 t) g0 N* v, a! {+ w9 x9 e1 U. X公仔箱論壇小蕃茄.....3粒
0 n- o& x Y, h) a* w蘋果.....1/4粒
9 @; \- C0 N% `" L/ C6 _www2.tvboxnow.com秋葵.....1條
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T7 O8 x( |4 B% _+ |5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
& B: s t" V1 f, r c, `7 R5 s$ N0 y酸橙醋.....1/2杯
' }, y @; c( L; X" ptvb now,tvbnow,bttvb熟白芝麻.....適量
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: _) w3 W4 G6 u9 X" I$ A: utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 I. D' Z) k! [% ~
作法公仔箱論壇$ Y% g, p" Z5 q7 Z) C3 H$ q0 A9 ?4 A
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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* O+ K. ^! D# ~0 Z4 E) S2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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9 f4 a8 B- i7 Y4 w& `: o0 V6 }3 ]公仔箱論壇3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇; k9 g) |. s5 j- y6 H. {6 @; C
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 P& U# h, x) L- U$ K
3 ]$ S k E6 C% h; n- j6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。2 I7 S1 t* a/ y0 u! A
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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