美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。! j1 e) H) x3 o% E8 Q. T7 m
! g- k3 x7 y" h( }% \; X0 C9 @公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）* x5 ?$ S. [) U( u0 H
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 q& J6 D& l3 t
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A' ^& E6 U6 B4 C
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+ t# ^# ~3 B" H2 V% x- m m$ q公仔箱論壇2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。www2.tvboxnow.com7 j, b- L$ w* g
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 {+ ] i1 f( k& W2 I
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棗湯頭較甜。）
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' O$ k p2 ~% B% \tvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。. Q8 |6 h+ k; A% j6 w9 Q% _. _
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作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l. Y1 A1 b- n! t" n5 p* Z* @
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飲用時機：隨時飲用。
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! x1 @( M, N5 l# E6 ~www2.tvboxnow.com【Tips】：% {) d' _5 g5 A6 B0 P( w8 ^2 Y. s; t
) M8 F& h0 w7 e; g) y" h+ fwww2.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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