美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ Q& B: n& T) d6 N
P4 H# }5 N% W公仔箱論壇材料：
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! J2 y/ ~9 x! N* G& Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q- W+ k9 \+ A
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。/ S! D4 y2 C& P0 M6 w
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ]- u. Y) Z! r b5 f
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜www2.tvboxnow.com% L- W; { a& c
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棗湯頭較甜。）
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) |7 r! v5 Z7 c4 ?3 y. `1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。公仔箱論壇) O& t! w% w+ B/ M4 m0 R3 y
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作用：抗癌防病、增強體質。
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: [9 [- e9 U- i2 u7 M- p# }www2.tvboxnow.com食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。www2.tvboxnow.com; {; W8 d( _$ u. L2 n; K9 H
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【Tips】：. b2 ~* W6 \$ ^+ v; B9 ?
* h+ C, V2 Z( d/ |$ b+ F; p# z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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