0 e$ t. M. Y8 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料:
& s0 X: o5 l8 ]. e6 P- P急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) H0 e% g+ R1 @5 C) H9 v8 [
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調味:
( u/ _5 X( Q3 p4 S1 wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量www2.tvboxnow.com' Q# `4 l* c4 ~4 s9 R: l h4 t2 ^
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做法: 1 C5 S t; _+ O' W& g N: G
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
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- G0 r% o. B$ j. U1 ]7 ?, F0 _2 }2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
* B; T4 Z' g+ w5 s9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l2 K2 z: V. x: T; C公仔箱論壇3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
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4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 _0 @& l/ V) y- L4 ~! h' S! G
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發表於 2015-1-21 04:26 AM
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