9 u. F, `% q# J$ }6 Ptvb now,tvbnow,bttvb服感冒藥更難痊癒
* {! B" k8 L7 C& ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R0 x1 |; ^6 Y# [! y) K
; W8 l0 O4 ]( Z# L9 E* T& _3 `tvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮
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# R4 s* v7 e. I, v; D1 r( s+ C ttvb now,tvbnow,bttvb有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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上廁太密 隨時變尿頻公仔箱論壇 e7 u4 Q- N# x3 o# Y( D
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a; F4 j# H0 _2 p. G( j
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着緊身褲 令肚臀鬆弛# Q% T5 _% g! p/ C" i, S
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
' j% I$ _4 t- }5 Y( bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 M _$ C. o/ T& n$ i' ^, R% c! y( ~9 |
穿高踭鞋 易享性高潮
) g- p4 A6 g& K- S% F: W高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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6 [1 q+ n& u+ A: E( v( ^www2.tvboxnow.com服感冒藥 更難痊癒
3 [& d6 M8 m% V2 G+ c4 H' X加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。& Q/ Y, j: |6 q# D
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濫藥止痛 惡性循環
; u- T1 E$ b6 C$ Y4 @. Q, I8 E+ O" Ytvb now,tvbnow,bttvb一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。4 `" O' [8 V* o
# W7 s. R% D& o4 j適量受壓 增免疫力公仔箱論壇2 n) O) G7 d/ @; Q# @/ ^
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快
2 l! H8 Q( R! ^; [6 h# v. H/ I公仔箱論壇凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D2 X" Z7 A5 v% n
1 H% ^9 \. v9 X' u- }+ K關掉暖氣 燃燒脂肪www2.tvboxnow.com: [( J+ b% E/ r
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb% k$ G! w0 g! O
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睡硬墊床 脊椎健康
7 }' B0 Z# j; R: C K3 _5 g. i公仔箱論壇西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。$ @+ h' A/ F- j' |
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。公仔箱論壇# j* C( _+ M I* n% Z2 a9 g
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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