5 V4 X& Y8 i3 f$ ]5 t3 t
/ y0 z* I4 A) [% e( e0 M真的嗎？冬天終於要過去了嗎？對啊，您有覺得這幾天的天氣開始轉變了嗎？好像開始變得潮濕、暖和了一點點，而且不是太覺得有乾燥的北風，這意味著春天即將要來了！在中醫的角度來說，春天是養生最重要的一個季節，在這個時期進行食療就是最適合不過了。但究竟有甚麼的食物是春季必吃的呢？ m o, e% u7 q8 `1 I
" {) \& y" v# N/ `1 Y5 {- o. R- R' l0 ]0 w" F$ ?+ S# p G P
紅棗
/ d1 J" t; m. k# E. T2 `8 |9 Q1 {# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古語曾道：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」，意味著春季應該多吃甜，少吃酸。另外，由於人們在春季恢復戶外活動，令體力消耗，脾胃偏弱，所以應多吃紅棗，因為它是種益脾益胃的食物，能強健消化功能，為季節的轉變作好準備。
; z3 r+ K1 W6 I" A2 `: g$ hwww2.tvboxnow.com! `7 b) R$ Q! k6 O8 U. B. y6 o
龍眼+ q" u+ s# }2 S" n
春天天氣潮濕，忽冷忽熱，容易令人睡得不好，導致精神欠佳。而龍眼就正正有著定經安神的作用，彌補肝血不足，入脾養血，專門解治失眠症狀。除了失眠的人外，經常頭暈的亦可食用。雖然如此，但燥熱底的人則要少吃一點點的龍眼，就算要吃，1天內也不能吃超過半個手掌的份量。tvb now,tvbnow,bttvb& a& A! k0 ^% |
公仔箱論壇% L5 ~* w/ F& @- \
蜜糖
* Y6 C. L* p0 v4 _之前提過，春季應該多吃甜，少吃酸，這樣味甘蜜糖就自然是適合不過。春天冷熱不定，容易令人患上感冒，而蜜糖中的維他命和礦物質就正能有效提高人們的免疫能力，滋潤解毒。建議每天飲用2匙蜜糖。公仔箱論壇4 m* ] j: x, k- O' I
www2.tvboxnow.com7 a, [ z- q! |8 f
豆芽公仔箱論壇! q& v4 W2 k. M, ^0 u' u
我們自己也經常會說「不時，不吃。」，而由於春天正是萬物皆生的季節，因此我們應該多吃豆芽類的食物，例如豆苗、蒜苗、豆芽菜等。5 ?5 ], R9 U9 p1 [0 U
5 {" P) q( c3 ^( D& d! {3 v
小白菜
5 \( i. o7 O- r- v6 O0 J4 H5 z: uwww2.tvboxnow.com春天天氣悶熱，容易令人疲倦，而我們就此應減少脂肪的攝入，並多吃含有各種抗氧化物的綠色的蔬菜，以增強免疫力。小白菜是種能舒緩神經的食材，在春天食用就適合不過了，除了可以預防春困外，女士們亦可以此瘦身呢！因為小白菜的繕食纖維是額外的多，能促進腸胃蠕動，有助排毒。公仔箱論壇3 A- z4 v& j. s! x% k. }
|
發表於 2015-2-3 12:17 PM
| 
