) G" a' b% H- | }3 I, ?) y& b材料: 7 j) ]' ~$ K; k. `' Z; A
沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q, f4 D) t" i* m, c- t4 w P3 q) G1 `
( T3 [9 O% L& k% ^) m# A0 f2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h J5 V7 w/ X' Q
做法:
0 g. z# V( R3 j+ f- atvb now,tvbnow,bttvb1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
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5 s8 t# A8 j) x$ @4 cwww2.tvboxnow.com2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。5 @9 {3 R! e K7 u
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3.將芥蘭去葉切粗粒備用。! c6 }* S) t, e
$ S# u7 V; m# L) O4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。公仔箱論壇/ z ]4 ]9 l" Q' J
' E. W) X) ^" I5 G2 f9 V5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。3 y' \: U; z7 y, V5 Q
8 S9 K* z. i* I+ H" ?& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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