& R, o2 O) S+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 Q, w1 @* N6 L; @: r0 |
沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許. v( N: L# ?6 w( c
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0 L: [! T+ |' Q' a7 r4 w; j, \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ f* o* _4 u1 qwww2.tvboxnow.com1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。www2.tvboxnow.com. C/ J) v, J& c s
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2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。0 Q* a( W7 {0 J( h) R; O
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3.將芥蘭去葉切粗粒備用。公仔箱論壇8 G6 e! E1 F* O5 e6 V) y
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4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。
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$ Y1 U5 h8 @- Z8 s6 ~ C5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
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6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
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發表於 2015-2-9 04:26 AM
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