6 o$ A- k4 e3 W( ]3 Nwww2.tvboxnow.com材料: 6 A+ D3 X( a. @4 d: N* O7 s
沙爆魚肚100克、龍?魚柳1條、芥蘭數條、甘筍蓉2湯匙、薑2片、胡椒粒1湯匙半、魚湯1杯、鹽半茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, k; d* H& H& N6 w* q8 @1 K) r
) g$ ?- U" Z1 Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 [' ?% o5 N/ W公仔箱論壇做法: 公仔箱論壇# O& U& Z. C/ p9 H, J# o6 w3 S
1.以清水將魚肚浸泡2小時後，切細件再出水，然後擠乾備用。
% l+ d& ^6 ^1 q7 s& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B7 W. y, f% s& n& u4 ~6 I, {www2.tvboxnow.com2.用鹽及胡椒粉將魚柳醃15分鐘後隔水蒸熟，再將魚肉拆細備用。- M, W! w- m8 T7 ?
8 ~0 K% r/ p5 G+ \: ]1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將芥蘭去葉切粗粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb" C; |" X- r; [" `, Y
: j; {) e& V" c/ v+ Etvb now,tvbnow,bttvb4.起鑊爆香薑片，加入魚肚略炒。www2.tvboxnow.com( L' c5 A# |$ B$ X* H
www2.tvboxnow.com! _5 v. q; G& `) Z2 D) ]" ?
5.加入芥蘭粒及甘筍蓉，注入魚湯，再加入胡椒粉，滾煮3分鐘。
+ f- E$ o1 Y, [! j# _6 @2 etvb now,tvbnow,bttvb
+ a1 L) D# l% T9 j' y6 j- V公仔箱論壇6.將魚肉回鑊拌勻，即可上碟。
0 Y% ?" Z, v( S1 v# {- W7 e
) l1 }- C2 T, J9 I |
發表於 2015-2-9 04:26 AM
| 